*اخواتي الفراشات يشهد الله اني حابتكم فيه واتمنى لكم الخير مثل ماتمناه لنفسي
- موضوعي باين من عنوانه( رمضان باقي عليه 3شهور)
- شهر 6,,,,,, شهر7,,,,,شهر8,,,,,,,,,,
- اذا ربي احيانا وكلنا عارفين طبخات شهر رمضان دسمة واغلبها مقالي وحلويات
- واحنا لابد ننزل وزننا خلال هذي الشهور الثلاثة بمعدل 2كيلو إسبوعيا يعني 8كيلو شهريا
- يعني بتكون خسارة الوزن بتاريخ 30شعبان 24 كيلو بإذن الله
- 24 كيلو تفرق والله حتى مع اللي وزنهم فوق ال100
- شوفي كيف مافي اسهل منه 2كيلو سهل ننزلهم من دون ريجيم بس نخفف غدا ونتعشا شابورة او زبادي اشياء خفيفة
- ونشرب هذي الخلطة قبل الأكل بنص ساعة (شاهي اخضر *زنجبيل اخضر*نعناع ناشف*كمون)
بمقادير متساوية تغلى لمدة 10دقائق ثم تشرب 3 مرات قبل الاكل
- ونشرب مغلي ورق العنب الجاف بعد الغدا والعشا كوب وطريقته تاخذين ورق العنب الجاف من عند العطار 50 غرام تنقى وتطحن ثم توضع مع لتر ماء وتغلى لمدة ربع ساعة ثم تترك لتنقع مدة ربع ساعة ثم تصفى وتشرب
- هذي الوصفة ممتازة لحرق الدهون
- وطبعا ماننسى ناخذ اي نوع فيتامينات عشان البشرة تصفى ومايجينا فقر دم
- ها حبوبات وش رايكم جربوها وكل مانزل الوزن ببطء ماراح يرجع بسرعة
الله يبلغنا إياه يارب وأحنا بصحه وعافيه
ونوصل للوزن المثالي