رمضان فرصة جيدة للتخلى عن عادة شرب القهوة

هناك بعض العادات الغذائية المتبعة من البعض عقب تناول الطعام التي في الغالب تكون ضارة بالصحة ، أهمها تناول الشاي والقهوة مما يقلل امتصاص المواد المفيدة للجسم ، لذا ينصح الخبراء باستغلال فرصة شهر رمضان الكريم للحد من تناول القهوة ، وخاصة بعد الإفطار مباشرة .
وللأسف يقبل كثيرون على تناول القهوة بشكل كبير جداً بعد الإفطار مما يتسبب في العديد من المشاكل الصحية وخصوصاً على الجهاز الهضمي وعلى الجهاز العصبي ، وينصح بالإقلال منها وتغيير هذه العادة باستهلاك العصير الطبيعية بدلاً من القهوة ، كما ذكرت جريدة الرياض .
و شرب القهوة بكميات كبيرة يؤدي إلى الإصابة بمشاكل هشاشة العظام حيث يعيق الكافيين وبعض مكونات القهوة امتصاص الكالسيوم في الأمعاء ومع الوقت ينتج من ذلك خلل في كثافة العظام ولذلك يجب الحرص على التقليل من استهلاك القهوة.