helwa
22-07-2022 - 10:56 pm
رجيم جديد ينزل 5 كيلو في الاسبوع الرجيم :اليوم الاول/الثاني/الثالث/الرابع/الخامس:تأكلي بطاطس اي كمية وبأي شكل (مسلوقة,مشوية)+سفن أب دايت(اي كمية)اليوم السادس:فاكهة وخضار اي كمية وبأي شكلاليوم السابع:نوع واحد من الفاكهة بأي كمية طول اليومبعد السابع اوزني نفسكاقرئي ايضا ريجيم صحي... ريجيم الموز و الحليبريجيم الساندوش السهل