helwa
28-05-2022 - 01:19 am
ريجيم رمضاني صحي ينقص 10 كيلو غرام في 10 ايام من رمضان
يتكو ن هذا الرجيم من سوائل وهي
الشوربه بانوعها مثل (شوربه العدس-شوربه الكويكر-شوربه الفطر--------الخ)
العصائر بانوعها
الاكثار من شرب الماء والمشي لمده 30دقيقه
http://helwa.maktoob.com/رجيم_صحي-مق...ينقص_10_كغ.htm
بس بسالك اذا انتي جربتيه كم نخسر باتباع الريجيم اللي بعد ال3 ايام مفتوحه ....؟