زيادة وزني بعد الولاده

أرسلت العديد من الرسائل للأخصائيه نوال عن نوع رجيم أود القيام به فأرجو من الأخصائيه العزيزه الجابة عليه
انجبت طفلتي حديثا عن طريق عمليه قيصريه و لم أفقد بعد الولادة سوى وزن قليل من الوزن الذي اكتسبته حيث كان وزني قبل الولاده حوالي 85 ك و بعد الولاده أصبح 75 ك علما أن وزني الأساسي كان قبل الحمل 65 ك و طولي 160 سم عمليتي القيصريه مر عليها الان حوالي شهر و عشرة أيام كما اعاني من بروز في البطن و لا اعلم هل هو طبيعي أم أكتسب بسبب الحمل
أرجو الأجابه مع الشكر الجزيل