سؤال ضروري

مشاء الله مستعجله على نزول الوزن لكن انصحك انك ماتتبعين نظام حميه للأن البيبي يحتاج رضاعه من صدرك
فلو تقليلي من اكلك وتركزي على الشوربات والحوم الخاليه من الدهون مع لبس المشد والمشي طبعاً بعد اربعين يوم من ولادتك بكذا بتنحفين
نصيحه لا تتبعين نظام حميه بعد الولاده مباشره لأن جسمك محتاج غذاء من بعد الولاده

جزاكي الله كل خير وان شاء الله اسمع لنصيحتك وربنا يكرمك يارب
وشكرا
اين باقي الفراشات ايه انتم مش حلوين؟

على فكرة انا مكنتش اتوقع منكم كدة طناش طناش
شكرا

شوفي يا أم سهيله...المثل يقول اسأل مجرب ولا تسأل طبيب...
انا الحمدلله عندي طفلين ومن ضوؤ تجربتي اذا التزمتي باللي اقولك انشالله راح تستعيدين رشاقتك في خلال سنة ...
اولا : اول ستة شهور من الولادة الجسم يكون متلخبط الهرمونات..و تكونين في مرحلة رضاعة...فاللي عليك فقط1
1.ان يكون طعامك 3 وجبات يوميا
2 و تبتعدي عن الحلويات الشرقية و اذا تبغين حلى اما 7 حبات تمر او اصبعين كيت كات...
3 ان تمشي علاقل ربع ساعة يوميا و تتحركي ببيتك كثيير
4 ان تكون وجبة العشا 9 ليلا مو أأخر من كذا
5 تكثري من الخضار و تاكلي نوع واحد فقط من الفاكهه يوميا..
و بعد 6 شهور من هذا النظام و لا بأس طبعا من الحلبة اول عشرين يوم من الولادة و الحبة سودا و الرشاد ثاني عشرين يوم
ثاني 6 شهور...
1 ثلاث وجبات يوميا و تأكلي نصف الكمية المعتادة عليها في كل وجبة
2حبه من الفاكهه يوميا او 3 حبا تمر او اصبعين كيت كت
3 المشي نصف ساعة يوميا
4ان يكون العشاء شي خفيف كسلطة خضرا و زيادي قليل الدسم و يكون 9 ليلا
اذا التزمتي انشالله بالنظام هذا راح برجع وزنك ...انشالله و راح يبقا البطن شوي كبير طبيعي بس اذا شريتي مشد واستخدمتي كريم لشد الجسم من رووك بالصيدلية راح يخف كثير وطبعا تستخدميه اذا ولادتك طبيعية بعد عشر ايام من الولادة يوميا ...
والله الموفق

جزاكي الله خيرا ياختي على الرد المفيد والنصيحة الجميلة
وشكرا