الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
21-07-2022 - 02:23 pm
السلام عليكم
كيفكم صبايا
ابغي المساعدة منكم بليز لان بصراحه ياست من هالوزن كل مااعمل رجيم بعد فترة ارجع مثل قبل وازيد
لان بصراحه شكلي مو مقبول ساعدوني الله يوفقكم كل وحدة ضيفلي رجيم فعال او قاسي مثل رجيم اختي sesameولكم مني دعواتي وتحياتي بس الهمه منكم
للمعلومه عمري 22و3شهور وطولي143سم وزني تقريبا 70 ونشالله انقص على ايدنكم
كيفكم صبايا
ابغي المساعدة منكم بليز لان بصراحه ياست من هالوزن كل مااعمل رجيم بعد فترة ارجع مثل قبل وازيد
لان بصراحه شكلي مو مقبول ساعدوني الله يوفقكم كل وحدة ضيفلي رجيم فعال او قاسي مثل رجيم اختي sesameولكم مني دعواتي وتحياتي بس الهمه منكم
للمعلومه عمري 22و3شهور وطولي143سم وزني تقريبا 70 ونشالله انقص على ايدنكم
التعليقات (6)
عزيزتي الفراشة براءة الطفول:- اقرئي موضوعي( نصيحة لكل الفراشات الدبدوبات..دعي عنك الريجيمات لانها سبب لزيادة الوزن!!! ) ,,تحياتي اليك,,
أنصحك أختي بالمشي لمدة ساعة يوميا أفضل رياضة
تحرق السعرات الحرارية كل ما مشيتي أكثر ويشد الجسم
وحاولي يوم تمشين تمشي بسرعة وتشدي بطنك لداخل....
بالتوفيق
تحرق السعرات الحرارية كل ما مشيتي أكثر ويشد الجسم
وحاولي يوم تمشين تمشي بسرعة وتشدي بطنك لداخل....
بالتوفيق
حبيبتي الرجيم ده انا اخزته من منتدي اخر عملته بنت وخست عليه 3 كيلو في 4 ايام وهو
الفطار 2 شريحة سندويتش سليس اسمر + 2 ملعقة مربي رجيم
الغذاء اما ارز اسمر مسلوق او مكرونه مسلوقه او بطاطس مسلوقه + سلطه خضراء ال خضار مسلوق
العشاء نوع واحد فقط من الفواكهه ما عدا الممنوعه
ملحوظات
هذا النظام يتبع لمدة اسبوع وبعدها راحه يومين
قبل كل وجبه بنصف ساعه تشربي 3 كبايات ميه
في الصباح علي الريق كباية ميه فتره عليها نصف ليمونه
وغير كده حاولي تشربي ميه اكتر من كده اذا استطعتي
وشكرأ وقوليلي النتيجه اذا كنتي هتجربيه
الفطار 2 شريحة سندويتش سليس اسمر + 2 ملعقة مربي رجيم
الغذاء اما ارز اسمر مسلوق او مكرونه مسلوقه او بطاطس مسلوقه + سلطه خضراء ال خضار مسلوق
العشاء نوع واحد فقط من الفواكهه ما عدا الممنوعه
ملحوظات
هذا النظام يتبع لمدة اسبوع وبعدها راحه يومين
قبل كل وجبه بنصف ساعه تشربي 3 كبايات ميه
في الصباح علي الريق كباية ميه فتره عليها نصف ليمونه
وغير كده حاولي تشربي ميه اكتر من كده اذا استطعتي
وشكرأ وقوليلي النتيجه اذا كنتي هتجربيه
مين جربت اعشاب سقراط حقت التنحيف→