ساعدوني للي عندها خبره تساعدني

السلام عليكم حبيبتي انا مثلك والله كان وزني لما تزوجت 60 وبعد ماولدت صار 80بس بعمليه قيصريه المهم انت شي طبيعي تجوعين لانك بترضعين انت بهذا الوقت لازم متسوين ريجيمات لا فقط اكلي من تجوعين اكل صحي وونك بالتدريج راح ينقص يعني سوي لك اكل من تجوعين اشياء لامقليه ولا حلويات سدي جوعك باشياء فيها سعرات حراريه قليله ووزنك ينقص
وحاولي تمشي كل يوم حتى لو بالبيت ونصيحتي اكلي زبادي قليل او خالي الدسم وكثري منه لانه يضعف ويسد جوعك والانناس بينزل الوزن واشربي عصير برتقال فرش كل يوم حلو وينزل الوزن والافضل على الريق والقرفه اللي هيه الدارسين بتنزل الوزن كثير سوي دائما شاي دارسين واشربي او اخلطيه مع الشاي الاسود العادي بس انتبهي اللي حامل او بتشك انها حامل تبتعد عن القرفه لانها بتنشط الرحم واتمنا اكون افدتك

وايضا اكلي البقدونس والنعناع الطازج وورق الملفوف والفجل بتنزل الوزن بشكل خيالي اكلي هذي الاشياء مع الوجبات وانتي بتشوفي الفرق عن تجربه

يابعد قلبي والله الله يسعدك وويوفقك ويرزقك كل اللي تبينه حبيه قلبي
سلمت يداك تواجدك انار متصفحي وطبعا كلامك درر واسعدني جدا جدا
وافادني ورييحني كثير يسلمو

على فكره انا اكل زبادي اكتيفيا بشكل يومي زين ولا اتركه
؟؟؟

السلام عليكم تسلمين حبي على كلامك الرائع زبادي اكتيفيا ممتاز وانا كنت اكله يوميا بس الان اكل زبادي المراعي قليل الدسم واحط معاه ملعقه حجم وسط بذور الكتان والان ناويه ابدي ان شاء الله اسوي ريجيم الشوربه الحارقه للدهون انتي بعد متفطمي ابنك ان شاء الله سويها وبس اكتبي اسمها على قوقل وكل المعلومات عنها بتلاقيها اما الان دائما حاولي تشربي مغلي القرفه على شكل شاي بعد وجبات الاكل وخاصه الدسمه بعد ساعتين او اكثر من الوجبه لانها تنزل كل الدهون وتضعف بشكل سريع وانا في خدمتك وارجو ان افدتك بمعلوماتي من تجربتي الشخصيه

تسلمين يابعد قلبي ياجعل ربي يوفقك ويهنيك ترى حتى انا ولدت بقيصريه
المهم انا بفطمه هالشهر ان شاء ربي وان شاء الله بسوي الرجيم وابي تشجيعك حبي وربي ارتحت لك ياحياتي
وكلامك مثل البلسم

موفقه عزيزتي
لازم تكون القناعه من الداخل بعد الجووع
عشان ماتحسين بلجوع
وبعدين ياعسل خففي بالاكل والعبي رياضه ومشي
وان شاء الله بتنحفين
القسم موجود عندك كله اكل دايت
يعني ان شاء الله لو استمريتي ماابتتخنين

شي طبيعي اللي ترضع تكون جوعانه دايم

موفقه
اللهم صل و سلم على حبيبنا و نبينا محمد