الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
almah
20-06-2022 - 10:43 am
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بنات انا من بعدد ماتزوجت كل من شافني يقوول ماشاء الله استويتي وزنك زاد والله استحيت انامن نفسي
ويقولون الحين حامل وراح تزيدين بعد الولاده مراح تدخلين من الباب >بذمتكم هذا التعليق مايقهر
وانا الحين ادور رجيم حمل يفيد البيبي الي ببطني ويفيدني بس انزل من وزني
من يقدريساعدني واكون لها شاكره
وسلامتكم
بنات انا من بعدد ماتزوجت كل من شافني يقوول ماشاء الله استويتي وزنك زاد والله استحيت انامن نفسي
ويقولون الحين حامل وراح تزيدين بعد الولاده مراح تدخلين من الباب >بذمتكم هذا التعليق مايقهر
وانا الحين ادور رجيم حمل يفيد البيبي الي ببطني ويفيدني بس انزل من وزني
من يقدريساعدني واكون لها شاكره
وسلامتكم
التعليقات (9)
^
كلامك صح ..
بعد الولاده ان شاء الله سوي رجيم واربطي بطنك
لآن الحين حرآم تسوين شي يصير فيك والا بالبيبي شي ..
والا يجيك تكسر بالدم او سكري بعيد الشر بسبب الرجيم ..
كلامك صح ..
بعد الولاده ان شاء الله سوي رجيم واربطي بطنك
لآن الحين حرآم تسوين شي يصير فيك والا بالبيبي شي ..
والا يجيك تكسر بالدم او سكري بعيد الشر بسبب الرجيم ..
حبيبتي لاتسوين رجيم
انتي بس اتركي المقالي واي شي فيه زيت لاتاكلينه وخليك من الحلويات بمعنى خلي اكللك صحي
خضار مسلوقه وكثري حليب ولبن واجبان لانه بتفيد عظامك وبروتين لحم ودجاج وعصاير طازجه من غير سكر وكثري موياء
وماتلاقين نفسك الا ناحفه بس اهم شي لا تخففين اكللك تغذي كويس حتى لو مانحفتي مره لاحقه اهم شي طفلك
انتي بس اتركي المقالي واي شي فيه زيت لاتاكلينه وخليك من الحلويات بمعنى خلي اكللك صحي
خضار مسلوقه وكثري حليب ولبن واجبان لانه بتفيد عظامك وبروتين لحم ودجاج وعصاير طازجه من غير سكر وكثري موياء
وماتلاقين نفسك الا ناحفه بس اهم شي لا تخففين اكللك تغذي كويس حتى لو مانحفتي مره لاحقه اهم شي طفلك
اقولك كولي شي ينفعك صدقيني مراح يسمنك واتركي الشوكلت والغازياات والسكريات
كولي خضار مسلووق
فواكه
اشربي مويه كثير ومدري وش بعد يفيد البيبي اذا سويتي كذ1 صدقيني رااج تنحفين بدون ضرر
كولي خضار مسلووق
فواكه
اشربي مويه كثير ومدري وش بعد يفيد البيبي اذا سويتي كذ1 صدقيني رااج تنحفين بدون ضرر
شوفي انا بقول لك نظام طول ما انتي حامل سويه وشوفي بشرتك كيف تصير وصحتك وشعرك ولمعانه
وكمان بعد الولاده
الحين انتي حامل نظمي لنفسك ست وجبات صحيه قليله وكل ثلاث ساعات
واشربي حليب او لبن قليل الدسم مو كامل ولا خالي الدسم
وكثري سلطات بدون زيت وبدون اجبان وبدون لحوم سلطات خضراء
كلي ايدامات بس ما تكون مقليه
وما يكون فيها زيت
كلي خبز بر خبزه صغيره على وجبة الغداء ومثلها على العشاء
والفطور دائما يكون حليب مع بيض
او عصير برتقال طازج مع ساندوتش جبن او لبنه والخ
فتره العصر فاكهه
وبالليل العشاء يكون خفيف سلطات او ايدامات او شوربة شوفان
المهم انك تمشين كثير في الشهر الثامن والتاسع ومتوسط في الشهر السابع
وخذي لك فنجان قهوه
وحطي فيه لوز كاجو بندق زبيب عين جمل او جوز البقان وكلي منها يوم بعد يوم مو كل يوم
هذا مرره مفيد لك وللجنين والافضل ما تكون مملحه ولا مبهره سااده
وكمان بذر الكتان ملعقه كل يوم تمنع الامساك ومفيده للجسم وغنيه بالكلسترول النافع
وقللي حلويات قدر الامكان
في الشهر التاسع من حملك عادي تاكلي النشويات والكربو هيدرات لان الجنين يمتص نصف القيمه الغذائيه فهي مفيده للطفل اكثر منها لك
وبعد الولاده
كلي تمر كل يوم 11تمره وزعيها على يومك
واشربي حليب طويل الاجل يكون قليل الدسم بدون سكر مع زنجبيل او هيل او فلفل اسود او قرفه اي نكهه تحبيها مع الهيل
وابتعدي عن السمن والزبده والزيوت والدهون تماما
وقللي من الرز والمخبوزات والحلويات الا البر منها وحتى اذا اكلتي قللي
واشربي شاي الزهورات
القشر مع الزنجبيل
القرفه
وكل هذي بدون تحليه
كلي لحوم مع مرقتها بس بدون دهون ويكون فيها خضار مثل الكوسا والجزر والبطاطس لكن بكميه قليله
والعشاء شوربه شوفان افضل شيئ
وكملي مع بذر الكتان لانه يمنع الامساك للحامل والمرضع
وكمان الرشاد مع التمر
والمكسرات مع الزبيب مثل ما قلت لك
وقللي من البوارد واي شيئ يحبس السوائل بالجسم
واكثري من شرب السوائل لان الجسم يكون محتبس سوائل بعد الولاده فخذي الاشياء اللي تساعد على ادرار البول عشان
تنحفي
والله يقومك بالسلامه
وكمان بعد الولاده
الحين انتي حامل نظمي لنفسك ست وجبات صحيه قليله وكل ثلاث ساعات
واشربي حليب او لبن قليل الدسم مو كامل ولا خالي الدسم
وكثري سلطات بدون زيت وبدون اجبان وبدون لحوم سلطات خضراء
كلي ايدامات بس ما تكون مقليه
وما يكون فيها زيت
كلي خبز بر خبزه صغيره على وجبة الغداء ومثلها على العشاء
والفطور دائما يكون حليب مع بيض
او عصير برتقال طازج مع ساندوتش جبن او لبنه والخ
فتره العصر فاكهه
وبالليل العشاء يكون خفيف سلطات او ايدامات او شوربة شوفان
المهم انك تمشين كثير في الشهر الثامن والتاسع ومتوسط في الشهر السابع
وخذي لك فنجان قهوه
وحطي فيه لوز كاجو بندق زبيب عين جمل او جوز البقان وكلي منها يوم بعد يوم مو كل يوم
هذا مرره مفيد لك وللجنين والافضل ما تكون مملحه ولا مبهره سااده
وكمان بذر الكتان ملعقه كل يوم تمنع الامساك ومفيده للجسم وغنيه بالكلسترول النافع
وقللي حلويات قدر الامكان
في الشهر التاسع من حملك عادي تاكلي النشويات والكربو هيدرات لان الجنين يمتص نصف القيمه الغذائيه فهي مفيده للطفل اكثر منها لك
وبعد الولاده
كلي تمر كل يوم 11تمره وزعيها على يومك
واشربي حليب طويل الاجل يكون قليل الدسم بدون سكر مع زنجبيل او هيل او فلفل اسود او قرفه اي نكهه تحبيها مع الهيل
وابتعدي عن السمن والزبده والزيوت والدهون تماما
وقللي من الرز والمخبوزات والحلويات الا البر منها وحتى اذا اكلتي قللي
واشربي شاي الزهورات
القشر مع الزنجبيل
القرفه
وكل هذي بدون تحليه
كلي لحوم مع مرقتها بس بدون دهون ويكون فيها خضار مثل الكوسا والجزر والبطاطس لكن بكميه قليله
والعشاء شوربه شوفان افضل شيئ
وكملي مع بذر الكتان لانه يمنع الامساك للحامل والمرضع
وكمان الرشاد مع التمر
والمكسرات مع الزبيب مثل ما قلت لك
وقللي من البوارد واي شيئ يحبس السوائل بالجسم
واكثري من شرب السوائل لان الجسم يكون محتبس سوائل بعد الولاده فخذي الاشياء اللي تساعد على ادرار البول عشان
تنحفي
والله يقومك بالسلامه
النوادي الرياضيه بالمدينه دخول لبنات المدينه→
اول شي الف مبرووك البيبي ربي يثبته
ام شوفي قلبي صح اني لسى صغيره في هالامور بس نصيحه
لا تسوين رجيم .. لاني سمعت انه يضر جنينك =(
ربي يحفظه ويآك ..
فكري بعد الولآده
وهذي نصيحه من اختك الصغيره قلبو