يوميات المشاركات في رجيم من 3 ايام العيد هنآ من فضلكم

ترنيمه لم تكتمل

17-05-2022 - 05:57 pm

السلام عليكم ورحمه الله وبركآته
اسعد الله اوقاتكم حبيباتي وكل عام وانتم بخير .. والله يعيده علينا سنين عديده بالصحه والعافيه ..
في رمضان نزلنا موضوع تناقشنا نعمل دايت ننزل ال كم كيلو اللي زادت برمضان بشوال ..
http://alfrasha.maktoob.com/alfrasha19/thread1431008/
ورح يكون رجيم اختياري في النظآم والرياضه .. لان كل وحده منا حاربه تجرب
رجيم معين وبعد لان عدد ايام قضنا يختلف من وحده لثانيه
الشي الوحيد اللي رح يجمعنآ هو اليوميات .. والوزن والقياسات كل اسبوع بحيث اننا نعرف كم نزلنا او زدنا او ان الوضع ماتغير شي فيه ..
واليوميات حتى نتبادل خبرات ونجرب انظمه رجيم وغذائيه مختلفه ..
ورح يكون شعارنآ " زادت برمضان وطيرناها بشوال "
وهذا جدول ابتدء من اليوم الى اخر الشهر
واي وحده رح تجي نهايه الاسبوع او اي وقت تبدء وتكتب بخانه الملاحظات
متى بدت الرجيم
وهنآ طريقه عمل شريط الوزن
http://alfrasha.maktoob.com/alfrasha19/thread1300123/
وبالتوفيق لنآ جميع ..

التعليقات (9)

ترنيمه لم تكتمل

17-05-2022 - 08:35 pm

اليوم رجعت من الديره ومامداني اطبق اي شي ..
رح ابدء بكره ان شاء الله وبمشي على هالنظام الى 14 / 10
مده صومي للقضاء والست ..
ورح اتبع رجيم التمر واللبن لانه مره حلوه لصوم مايجوع ولاشي
والشاي الاخضر رح اشربه بين وقت وقت ان شاء الله
وربي يساعدني ..

تــــــاج الـغـــــلآآآآ

17-05-2022 - 09:36 pm

مشكورة يااقلبي
وانا من امس بديت الرجيم
طبعا من اختراعي لرجيم اللي متبعته ههه
ويارب ننحف كلنا يارب

الرهينة

17-05-2022 - 10:37 pm

مراجب ياحلوينبديت اليوم وانا ماشيه ع نظام النقاط
اكلت 6 تمرات فنجالين قهوه>2 نقطه
واكلت مكرونه مسلوقه بس ضربت فيها كل 4 ملاعق فيها 2 نطة وانا اكلت حوالي 16 مدري >>>خ
مع ملعقة مايونيز =1 نقطه
ويارب ننحف

عـــيـــوش

17-05-2022 - 11:38 pm

وعليكم السلام
آنا مشيت اليوم
وشوي بتسحر 7تمرات+لبن أكتيفيا قليل الدسم

عـــيـــوش

18-05-2022 - 12:39 am

ترنيمه إنتِ مثلي رجيم التمر واللبن ..
أنصحك بأكتيفيا ..
آنا برمضان جربته حلو لكن آحس بجوع ..
يلا ربي يعين انا راح آبدى فيه لمده أسبوعين
من تاريخ 4/10
إلى 17/10
آسببوعين ..
والوزن بعد أسبوع من بداء الرجيم
وبالتوفيق

عـــيـــوش

18-05-2022 - 01:40 am

ترنيمه إنتِ راح ينقص وزنك بسرعه ..
ماشاء الله عليكِ لآن وزنك شوي كبير من 80 وفوق ينزلون بسهوله ماشاء الله تبارك الله
آنا يالله يالله كيلو والا نص ..
الله المستعان بس

شذى الزنبق

18-05-2022 - 02:41 am

مرحبا انا بشارك بتبع رجيم دشتي من بكرا طبعا ما رح صوم بكرا لان معزومه على اكله مشاوي

زهـــ الشرق ـــرة

18-05-2022 - 03:42 am

عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
كويس فتحتي موضوع لليوميات ..
كنت نآوية أبدأ اليوم بس ما قدرت .. وبكرى عندنا زوآج فأكيد ح أخرب أم الريجيم ..
لكن بإذن الله أبدأ بعد بكرة ..
تخيلوآ قست وزني لقيته 52 .. << من فرفرة الأسواق برمضان خ
أهم شي يا بنات ..
الموية لازم تشربوهآ ع الأقل 8 كاسات يومياً ..
وحاولوآ تشربوآ يومياً كبآية شآي أخضر بدون سكر ..
موفقات .. ولا توقفوآ ..

~ّ~ روح فيصل ~ّ~

18-05-2022 - 04:43 am

ترنيمة سوري نسيت انه اليوم اول يوم >< خ عذر اقبح من ذنب
اني واي اليوم ما اكلت غير شوية لازانيا طول اليوم و شربت شاي اخضر و شاي الضيافة
و من بكرة ان شاء الله هاعمل رجيم عذاري + شرب شاي اخضر و شاي الضيافة
و ان شاء الله ننحف على خير يارب

يوميات قروب يدا بيد نحو وزن مثالي فئة من 80 فما فوق الجزء الخامس سعادتنا برشاقتنا←
ساعدوني وزني زاد عن اول→