سبق ونقصت 28 كيلو وراح اكرر التجربه مرة اخرى 75 ك اقلبيها 57 ك

صدى الصمت!

18-04-2022 - 09:09 am

اليوم نزلت السوق
يابنات كانت المفاجأه
كل الفساتين والتنانير ضيقه وانقهرت على نفسي مره
انا سبق وسويت رجيم نقصت28 كيلو ولان
رجع النص تقريباً او اقل
بس اليوم راح اكرر التجربه بكل مافيها.... وراح اخسر20 كيلو
للامام سر
الوزن 75 الهدف57 بس نعكس الرقم

التعليقات (9)

صدى الصمت!

18-04-2022 - 11:41 am

الرياضه لبكرى ساعة دراجة على فترتين
مشي ساعة متصلة
الفطور ربع رغيف توست +تونه مصفاه+ شاي بسكر دايت
الغداء محذوف <<لاني نايمة>>
العشاء :توست + تونه +خيارة+ حبحب
وبس
يارب قدرني

العيـــــــون

18-04-2022 - 12:42 pm

الله يعينك يارب يارب تنحفي وانا اتخن يارب اهتمي بالرياضه وان شاء الله برمضان ينزل وزنك وتحصلي الوزن المطلوب

صدى الصمت!

18-04-2022 - 01:43 pm

مشكورة يالعيون
انا عزمت وتوكلت على الله وكله اكل راح انظمة واهتم بالرياضه زي ماقلتي
لازم انحف باقي قدامي وقت بإذن الله

حلااة الكون

18-04-2022 - 02:44 pm

موضوعك جا على الجرح
اليوم انا بالمول وحصلت تنوره عجبتني بس كان المقاس كبير وآخر قطعه
احترت أخذها أولا بس بالنهايه استخرت على اني آخذها واقيسها
تخيلو ا بنات صارت ضيقه ضيقه ضيقه
خنقتني العبره وتأكدت اني رجعت اللي خسرت
وبعدين الإرادة بح من وين اقدر امسك نفسي؟؟

صدى الصمت!

18-04-2022 - 03:45 pm

حلا الكون
لازم نرجع للسابق انا راح ارجع والله والله
حسيت بقهر بس عادي إن شا الله انقص بإذن الله
وترى المسأله بسيطة...

صدى الصمت!

18-04-2022 - 04:46 pm

على فكرة حلفت ماارجع ولا قطعة راح البسها
اكبرال مقاس مافي
عشان ثاني مره انتبه

صدى الصمت!

18-04-2022 - 05:47 pm

وين الاقي شريط الوزن؟؟؟

دنو الطيوبه

18-04-2022 - 06:48 pm

ماشاء الله عليك ,
استمري ياعسل
بالتوفيق

صدى الصمت!

18-04-2022 - 07:49 pm

كيف احط الشريط بليز

نادي سباحه بالمدينه المنورة←
بنات احد جرب اكريم اتنحيف بار تنر لاف وهل اتى بنتييجه→