صدى الصمت!
18-04-2022 - 09:09 am
اليوم نزلت السوق
يابنات كانت المفاجأه
كل الفساتين والتنانير ضيقه وانقهرت على نفسي مره
انا سبق وسويت رجيم نقصت28 كيلو ولان
رجع النص تقريباً او اقل
بس اليوم راح اكرر التجربه بكل مافيها.... وراح اخسر20 كيلو
للامام سر
الوزن 75 الهدف57 بس نعكس الرقم
مشي ساعة متصلة
الفطور ربع رغيف توست +تونه مصفاه+ شاي بسكر دايت
الغداء محذوف <<لاني نايمة>>
العشاء :توست + تونه +خيارة+ حبحب
وبس
يارب قدرني