سر رشاقة الصينيات

تعود المعرفة الصينية القديمة لطاقة 'chi' لمساعدتنا! لقد قرأت عن هذا التمرين في أحدى الإعلانات قبل سنوات قليلة، ولم أراه في أي مكان أخر، وبما أنني أسعى جاهدة لخسارة الوزن الزائد الذي كسبته بعد الولادة، فقد قمت بالبحث والتقصي عنه وإليكم ما وجدت، عسى أن يفيدكم.
الخطوات:
1. يدعى هذا التمرين ' بالرافعة '. ويتضمّن فرك بطنك باتجاه عقارب الساعة .... التتمة
بسبعة ايام فقط تخلصي من انتفاخ بطنك مع هذه التعليمات
تمارين للخصر والبطن بواسطة الدراجة الثابتة
لمتابعة جديد هذا القسم اشتركي هنا