هآيدي الجميله
11-12-2022 - 02:27 am
السلآم عليكم ،
اليوم أقدم لكم سلطه العدسس من مطبخي
سلطة العدس
المقادير :
كوب عدس أسود ( غير مقشور )
نصف كوب كزبرة خضراء
نصف كوب مقدونس
4 أعواد بصل أخضر
ربع كوب زيتون شرائح
عصير ليمونة
ملح , زيت زيتون
شويه صلصه اي نوع تحبينه
الطريقة :
1) ينقى العدس من الشوائب ثم يغسل ويسلق حتى ينضج ثم يصفى .
2) يغسل البصل الأخضر و المقدونس والكزبرة جيداً وتقطع قطعاً صغيرة .
3) تخلط المقادير مع بعضها ( العدس والبصل الأخضر و المقدونس والكزبرة وشرائح الزيتون ) .
4) تتبل السلطة بعصير الليمون والملح وزيت الزيتون .
و بالهنا والعافية......
يتبع الشكل النهآئي
وجبات دايت انقاص الوزن