الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
aljorey_vip
وجبات دايت انقاص الوزن
28-11-2022 - 10:32 am
وش اخباركم يا فرااشاات ان شاء الله انكم بخير ..
انا عندي مشكله وإذا عندكم الحل ياليت تسااعدوني ..
زوجي الله يخليه لي عجزت فيه ابيه ينحف ؟؟؟ ما عرفت وشلون؟؟
اذا حطيت اكل دايت" مسلوق.. شوربه .. سلطه عاديه " مايعجبه الاكل واذا سويت المحشى والمقلي يقوول الله يهديك الاكل دسم؟؟
والله بلشت فيه .. ما ادري وش اسوى؟
ابي انواع سلطه تكون تشبع بس ما يدخل فيه المكرونه او المايونيز او القلي تكون لذيذه يعنى مجربه....
والله حالتي صعبه معه صرت احمل هم اذا بحط الغدا او العشاء ..
انا اشوف ان الغدا عادي لو يكون ثقيل يعنى اهون شوى بس العشاء هو اللى يسبب في زياده السمنه؟؟
وهذا كل القصه ..... اريد حلا.....
ما اعرف اسوى توقيع ؟؟؟؟
انا عندي مشكله وإذا عندكم الحل ياليت تسااعدوني ..
زوجي الله يخليه لي عجزت فيه ابيه ينحف ؟؟؟ ما عرفت وشلون؟؟
اذا حطيت اكل دايت" مسلوق.. شوربه .. سلطه عاديه " مايعجبه الاكل واذا سويت المحشى والمقلي يقوول الله يهديك الاكل دسم؟؟
والله بلشت فيه .. ما ادري وش اسوى؟
ابي انواع سلطه تكون تشبع بس ما يدخل فيه المكرونه او المايونيز او القلي تكون لذيذه يعنى مجربه....
والله حالتي صعبه معه صرت احمل هم اذا بحط الغدا او العشاء ..
انا اشوف ان الغدا عادي لو يكون ثقيل يعنى اهون شوى بس العشاء هو اللى يسبب في زياده السمنه؟؟
وهذا كل القصه ..... اريد حلا.....
ما اعرف اسوى توقيع ؟؟؟؟
وجبات دايت انقاص الوزن
التعليقات (9)
الف شكر حبيبتي ايتن ... طريقه حلوه وان شاءالله اجربها واقوولك الاخبار...
وين الفراشات الباقيات ....
وين الفزعات ؟؟؟؟؟
يابنات لاتحرمونا من الوصفات والطرق للسلطات بليز ....>>>> حالتى صعبه
وين الفراشات الباقيات ....
وين الفزعات ؟؟؟؟؟
يابنات لاتحرمونا من الوصفات والطرق للسلطات بليز ....>>>> حالتى صعبه
معقوله 49 فراشه؟؟؟ وما احد يرد الا وحده؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
غريبه ؟؟؟؟
غريبه ؟؟؟؟
شوفي ياقلبي مع كل وجبة دا او عشا نوع من انواع الخضار المسلوق.. وطبعاً محد يحب الاكل المسلوق..
وعشان يحبه زوجك العبي بالبهارات لعب((مااقول كثري)) نوعي يعني لاتخلين بهار الا وحطيه وحطي ليمون وكثري اذا هو يحب الحامض..((مثلاً فاصوليا ، بطاطس ، اي نوع هو يحبه وكثري عشان يشبعه..
والسلطات كل يوم نوع..مره الخيار بالزبادي((رشاقه))..ومره سلطة الخس بالبقدونس ..ومره خيار وبقدونس ومره البصل والخس..
ومره اخلطيهم يعني نوعي وكثري..ومره وحده بس بالاسبوع سويله سطة فواكهه ولا تكثرين عشان تخلص..
تبلي اللحم المفروم وسويه اشكل واطبخيه بالفرن..وحطي معه خضار مثل البطاطس ..
مايمتنون ا لا اللي يحبون الاكلات الدسمه..
وراح تلاحظين عقب وقت وانتي تسوين هالاكلات انه بياكل حاجته او اللي يشبعه وبس ماراح ياكل فوق طاقته..
اذا رحتي السوبر ماركت كل شي اشتريه دايت ×دايت..
يعني المايونيز دايت..الكوفي مايت دايت..الشوكلاته دايت ..ماعدا سكر صناعي لاتحطين..
بعد العشاء سويله شاهي اخضر طبعاً ماراح يحب طعمه حطي به سكر بس لاتكثرين
ووحطي به نعناع..واذا صارت فرصه وقدرتي تشترين شاهي اخضر مخصص للتنحيف ((غير اللي بالسوبر ماركت))لاتقصرين..
وهو بعد لازم يمشي كل يووم نص ساعه لازم..اذا يتكيسل شجعيه وامشي معه بالحوش..او لو يمشي على شارع طويل بيكون اسهل له..واذا بيمشي لايطالع كل شوي الساعه مثلاً يركب جواله على تنبيه بعد نص ساعه ويمشي لحد مايدق جواله ..عشان مايحسس نفسه بالتعب..
واذا في منطقه مضايقته يضيف للنص ساعه ربع ساعه يسوي فيها كل تمارين هالمنطقه مثل الكرش بعد مايمشي نص ساعه يقعد ربع ساعه يسوي تمارين ((بطن ومعده وشد..الخ))
وكل مازادت دقات قلبه هذا معناته انه فيه مفعول بس اذا تعب لازم يرتاح دقيقه...<<ماراح يخلص كلامي..
بس بغيت اقولتس انتي..لاتفكرين انتس بعد ماتسوين كل مثلاُ هالاشياء انك قاعده تحرمين نفسك من الاكلات اللذيذه..
بالعكس انتي قاعده تشترين صحتك وراحة بالك وسعادتك
دمتي بود
وعشان يحبه زوجك العبي بالبهارات لعب((مااقول كثري)) نوعي يعني لاتخلين بهار الا وحطيه وحطي ليمون وكثري اذا هو يحب الحامض..((مثلاً فاصوليا ، بطاطس ، اي نوع هو يحبه وكثري عشان يشبعه..
والسلطات كل يوم نوع..مره الخيار بالزبادي((رشاقه))..ومره سلطة الخس بالبقدونس ..ومره خيار وبقدونس ومره البصل والخس..
ومره اخلطيهم يعني نوعي وكثري..ومره وحده بس بالاسبوع سويله سطة فواكهه ولا تكثرين عشان تخلص..
تبلي اللحم المفروم وسويه اشكل واطبخيه بالفرن..وحطي معه خضار مثل البطاطس ..
مايمتنون ا لا اللي يحبون الاكلات الدسمه..
وراح تلاحظين عقب وقت وانتي تسوين هالاكلات انه بياكل حاجته او اللي يشبعه وبس ماراح ياكل فوق طاقته..
اذا رحتي السوبر ماركت كل شي اشتريه دايت ×دايت..
يعني المايونيز دايت..الكوفي مايت دايت..الشوكلاته دايت ..ماعدا سكر صناعي لاتحطين..
بعد العشاء سويله شاهي اخضر طبعاً ماراح يحب طعمه حطي به سكر بس لاتكثرين
ووحطي به نعناع..واذا صارت فرصه وقدرتي تشترين شاهي اخضر مخصص للتنحيف ((غير اللي بالسوبر ماركت))لاتقصرين..
وهو بعد لازم يمشي كل يووم نص ساعه لازم..اذا يتكيسل شجعيه وامشي معه بالحوش..او لو يمشي على شارع طويل بيكون اسهل له..واذا بيمشي لايطالع كل شوي الساعه مثلاً يركب جواله على تنبيه بعد نص ساعه ويمشي لحد مايدق جواله ..عشان مايحسس نفسه بالتعب..
واذا في منطقه مضايقته يضيف للنص ساعه ربع ساعه يسوي فيها كل تمارين هالمنطقه مثل الكرش بعد مايمشي نص ساعه يقعد ربع ساعه يسوي تمارين ((بطن ومعده وشد..الخ))
وكل مازادت دقات قلبه هذا معناته انه فيه مفعول بس اذا تعب لازم يرتاح دقيقه...<<ماراح يخلص كلامي..
بس بغيت اقولتس انتي..لاتفكرين انتس بعد ماتسوين كل مثلاُ هالاشياء انك قاعده تحرمين نفسك من الاكلات اللذيذه..
بالعكس انتي قاعده تشترين صحتك وراحة بالك وسعادتك
دمتي بود
مشكوره عطر الاماكن.. والله انى احااول معاه واسوى الاكل حق الدايت بس ما يعجبه اللى الدسم ؟؟؟؟
والتمارين مافي امل ......
بس انا احاول عندي امل قوى انه ينحف يا انا يااهو>>>>>>> مسويه قويه ....
والتمارين مافي امل ......
بس انا احاول عندي امل قوى انه ينحف يا انا يااهو>>>>>>> مسويه قويه ....
ياعمري يالجوري
بس اذا هو ماعنده اراده كيف ينحف
طيب معليش بعد سويله كل اللي يبي بس خففي من الزيت..
مثلاً كبسه <<بدل اللحم دجاج..
ومعه سلطه وكثريها..
وانا اقول افضل شي اذا هو وده ينحف يشترك بنادي صحي
بس اذا هو ماعنده اراده كيف ينحف
طيب معليش بعد سويله كل اللي يبي بس خففي من الزيت..
مثلاً كبسه <<بدل اللحم دجاج..
ومعه سلطه وكثريها..
وانا اقول افضل شي اذا هو وده ينحف يشترك بنادي صحي
سلام حبيبتي
عندي حل كما يقولون عندنا في لبنان أطيب شي عند العشاء هو الفتوش
الطريقة بسيطة وسهلة وفيها الكثير من الخضار الجيدة والمفيدة
تحتاجين إلىالقليل بقدونس المفروم والبندورة والخيار والنعنع والخس والفجل والزعترالأخضر( بإختصار جميع أنواع الخضار الورقية الموجودة عندك)
توضع جميعها بعد الفرم مع بعض، مع قليلاً من الثوم المدقوق والبصل الأخضر وحامض الليمون وزيت الزيتون والملح طبعاً
حمصي بالفرن خبز (الأفضل للريجيم أن يكون أسمر) وقبل التقديم مباشرة يخلط الخبز المحمص مع الفتوش حتى لا يبتل كثيراً ويحافظ على قساوته
هذه الوصفة تحوي النشويات الضرورية والفيتامينات المناسبة ولا تنصّح وتشّبع
ألف صحتين
عندي حل كما يقولون عندنا في لبنان أطيب شي عند العشاء هو الفتوش
الطريقة بسيطة وسهلة وفيها الكثير من الخضار الجيدة والمفيدة
تحتاجين إلىالقليل بقدونس المفروم والبندورة والخيار والنعنع والخس والفجل والزعترالأخضر( بإختصار جميع أنواع الخضار الورقية الموجودة عندك)
توضع جميعها بعد الفرم مع بعض، مع قليلاً من الثوم المدقوق والبصل الأخضر وحامض الليمون وزيت الزيتون والملح طبعاً
حمصي بالفرن خبز (الأفضل للريجيم أن يكون أسمر) وقبل التقديم مباشرة يخلط الخبز المحمص مع الفتوش حتى لا يبتل كثيراً ويحافظ على قساوته
هذه الوصفة تحوي النشويات الضرورية والفيتامينات المناسبة ولا تنصّح وتشّبع
ألف صحتين
أنا سويت رجيم ونقصت 40 كلم يمكن ماتصدقين بس هذي الحقيقه ولله راح أعطيك بعض وصفات للعشاء وأرجو أن تعجبكي
(1 )باباغنوج دايت
المقادير
3 حبات كبيرة باذنجان يشوى بالفرن
2 حبة بصل أخظر
بقدونس
1 حبة طماطم
1 حبة ليمون
ملح
1 م ص زيت زيتون
الطريقة
يهرس البذنجان بالشوكة ثم يضاف اليه المقادير السابقة بعد تقطيعها قطع صغيرة ثم يتبل بالملح وزيت الزيتون
(1 )باباغنوج دايت
المقادير
3 حبات كبيرة باذنجان يشوى بالفرن
2 حبة بصل أخظر
بقدونس
1 حبة طماطم
1 حبة ليمون
ملح
1 م ص زيت زيتون
الطريقة
يهرس البذنجان بالشوكة ثم يضاف اليه المقادير السابقة بعد تقطيعها قطع صغيرة ثم يتبل بالملح وزيت الزيتون
مشكوررين على المرور والرد بس زى ماقالت الاخت عطر الاماكن ما في اراده والله انى انوع بس ما عنده اراده ...تخيلووا يقوولي ودي اقووم من النوم والقا نفسي نحيف والله يكسر خاطر؟؟؟؟ بس مو راضي يسووي اي شى يسااعده .. بس تراه مو مرره سمين بس اخاف عليه اذا استمر على حاله من الامراض الله يكفينا واياكم الشر ؟؟؟؟؟؟؟
كبسولات طبيعيه جدا ولا خوف منها وبدون حميه→
دجاج مشوي (بالخلطة هذي بالملح والفلفل الابيض وشوية زيت زيتون وشوي روب وشوي ليمون وتوزعيه على الدجاج كله ) مع الخضار مثل الجزر والكوسا والبطاط المقطعة ومرشوش عليها فلفل ابيض وملح بس وينحطو بالفرن مدة ساعة حتى يستوي
اوبدل الدجاج سمك اولحم وحطي اي بهارات للسمك اما اللحم فلفل اسود وملح بس
والعشاء ممكن تسوين له عشاء خفيف مثل اجبان قليلة الدسم مثل جبن قريش او فول و سلطة واضيفي لها خلطة كنور الخاصة بالسلطة تعطيها طعم لذيذ وبيخلص السلطة كلها وماراح يبقي لك شيء تاكليه هاهاها ،
واحلى نوع الي بالزعتر والريحان وبتلاقين هالخلطة بأي سوبر ماركيت كبير وهي عبارة عن كيس صغير اتوقع تشوفينه بالدعاية في التلفزيون
وبالهنا والشفا والله يسعدكم