الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
اميرة هنداوى
01-10-2022 - 10:11 pm
لو كنتى ممن يفقدوا وزنا رغما عنهم وفى نفس الوقت تأكدتى من عدم وجود أى سبب مرضى إليكى بعض السلوكيات التى تساعدك على إستعادة شهيتك:
1-الحرص على تناول وجبة الإفطار فهي ضرورية للجسم بعد ساعات النوم الطويلة بدون طعام.
2- تناول وجبات صغيرة مرات عديدة على مدار اليوم، فالوجبات الكبيرة تأخذ من جسمك وقتا أطول للهضم.
3- نقوم بتقليل كمية الألياف في وجبتك اليومية، فلا شك أنّ الألياف هي جزء أساسي من نظام غذائي صحي. لكن كحل على المدى القصير حاول تناول أقل الأطعمة الغنية بالألياف مثل الأرز والخبز والمكرونة فاتباع نظام غذائي عالي الألياف يجعلك تشعر بالشبع لمدة أطول ويتم معالجة الطعام من قبل أجسامنا ببطء.
لو أعجبك الموضوع شاركينا الرأى.
1-الحرص على تناول وجبة الإفطار فهي ضرورية للجسم بعد ساعات النوم الطويلة بدون طعام.
2- تناول وجبات صغيرة مرات عديدة على مدار اليوم، فالوجبات الكبيرة تأخذ من جسمك وقتا أطول للهضم.
3- نقوم بتقليل كمية الألياف في وجبتك اليومية، فلا شك أنّ الألياف هي جزء أساسي من نظام غذائي صحي. لكن كحل على المدى القصير حاول تناول أقل الأطعمة الغنية بالألياف مثل الأرز والخبز والمكرونة فاتباع نظام غذائي عالي الألياف يجعلك تشعر بالشبع لمدة أطول ويتم معالجة الطعام من قبل أجسامنا ببطء.
لو أعجبك الموضوع شاركينا الرأى.
طريقة تنفسك وعلاقتها بالجسم المثالى→