فوائد الوقوف على اليدين

1. 12- منع تخزين السوائل في القدمين والحد من انتشار دوالي الساقين.

تعرف على فوائد الوقوف يوميا على يديك:
1- تحسين الدورة الدموية في الجسم وتخفيف الضغط الزائد على القلب.
2- تقليل القلق والتوتر، فمن المعروف أن هذا الوضع من أوضاع اليوجا التي تساعد على تحسين الحالة المزاجية لك وتعزيز الثقة بالنفس.
3- وصول الدم بسهولة إلى المخ يساعد على تحسين الذاكرة والقدرة على التركيز وحفظ المعلومات.
4- تعزيز القدرة على التوازن من خلال تنشيط الخلايا العصبية للمخ.
5- الوقاية من مشكلات النسيان ومرض الزهايمر المبكر.
6- تقوية عضلات الجزء العلوي من الجسم خاصة اليدين والأكتاف والظهر.
7- تسهيل وصول الأوكسجين والمغذيات الطبيعية إلى الدماغ مما يساهم في تغذية بصيلات الرأس وتقويتها وتحسين ملمس الشعر والوقاية من الشيب المبكر.
8- تنشيط الدورة الدموية في البشرة مما يساهم في تجديد خلاياها بسهولة وعلاج مشكلات التجاعيد والخطوطة الرفية والسيلوليت.
9- تساعد عملية الوقوف على اليدين أيضا على تطهير الغدد الكظرية -المسؤلة عن إفراز الأدرينالين في الدم- من السموم مما يساهم في علاج الاكتئاب والإحباط وتعزيز الأفكار الإيجابية في المخ.
10- تحسين القدرة الجنسية للرجال والنساء على حد سواء.
11- علاج مشكلاتالجهاز الهضمى وتحسين عملية التمثيل الغذائي وتسهيل امتصاص المغذيات من الأطعمة وتوصيلها إلى الخلايا.

12- منع تخزين السوائل في القدمين والحد من انتشار دوالي الساقين.

للقيام بوضع الوقوف على اليدين، كل ما عليك فعله هو الجلوس بوضع القرفصاء ثم وضع اليدين على الأرض ودفع الجسم للأعلى مع محاولة الثبات على هذا الوضع لدقائق. وبالنسبة للمبتدئات، فلا مانع من تثبيت القدم على الحائط حتى تحصل على التوازن.