طريقة تنفسك وعلاقتها بالجسم المثالى

هل علمت من قبل ان طريقة تنفسك تحدد وزنك؟ هذا ماتناولته إحدى الدراسات الانجليزية مؤخرا والتي اكدت نتائجها ان لطريقة التنفس التى تقومين بها لها دور كبير في لياقتك البدنية وزيادة سرعة الحرق فى جسمك.
فعند اخذ نفس عميق بانتظام لمدة من 5 إلى 10 دقائق بشكل يومي يحفز جسمك على حرق الدهون أسرع وذلك لأن عند امتلاء الرئتين بالدم المحمل بالأكسجين يساعد على زيادة معدل حرق الدهون داخل خلايا الجسم وبالتالي إنقاص الوزن بصورة ملحوظة.
كما ان ممارسة لتدريب التنفس مع شفط البطن بشكل مستمر يساعدك على الحصول على بطن مشدودة وشكلها أحسن ومع الوقت ستصبح عادة لديك ولكن يجب عليك التمرن عليها خلال يومك اثناء سيرك وانت جالسة على المكتب او اثناء قيامك بالأعمال المنزلية.
وبهذا تستطيعى الإستفادة من عملية التنفس فى التحكم فى وزنك ومعدل الحرق فى جسمك، لو أعجبك الموضوع شاركينا الرأى.