الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
30-08-2022 - 05:15 am
جسم رشيق ووزن مثالي وبطن مشدود من أهم أحلام البنات في عالم الرشاقة والجمال، ولكن كثيراً ما تصطدم الفتيات عند ارتداء الملابس ببروز بطنهن، لذلك تعرفي معنا على كيفية شد البطن والتغلب على مشكلة بروز البطن نهائياً.
نصائح للحصول على بطن مشدود:
كنت آتصفح وقريت هآلشي
وحبيت آفيدكم =)
ف منقول للأمآنة
نصائح للحصول على بطن مشدود:
- تجنبي تناول كل أنواع السكر الصناعي الموجود في العصائر الجاهزة والحلويات.
- تناولي كميات وفيرة من الماء، فإذا استطعتِ تناولي كوب من الماء كل 30 دقيقة.
- تناولي وجبات صغيرة على فترات متباعدة من الوقت لأن هذا يزيد من معدل الحرق.
- اهتمي بتناول وجبة الإفطار لأنها ضرورية وتضمن لكِ النشاط طوال اليوم.
- حافظي على تناول الوجبات في أوقات معينة، ولا تعملي على تجويع نفسك لأن ذلك يؤدي إلى تناول كميات كبيرة من الطعام.
كنت آتصفح وقريت هآلشي
وحبيت آفيدكم =)
ف منقول للأمآنة
التعليقات (9)
اه يالبطن. أنا مشكلتي بعد ماولدت بطني كبر وترهل وكمان يدي عندي هالمناطق مضايقتني جداً ودي امشي على نظام غذائي صحي بس أنا إدمان حلى يعني اجلس يوم كامل آشرب قهوه وأكل حلا ماعندي مشكله
عالعموم يعطيك العافيه
عالعموم يعطيك العافيه
الله يجزاك خير معلومات والله غافلين عنها مثل اكل وجبات صغيره وعدم التجويع بصراحه انا كذا نظامي
بس ان شاء الله الاسبوع هذا باتبع نصايحك والله يقوينا يارب
بس ان شاء الله الاسبوع هذا باتبع نصايحك والله يقوينا يارب
أنثى امنياتها لاتنتهي
آبدي خففي طيب الحلى والقهوة وبالتدريج لين تبعدين عنهآ ^^
يعافيك ربي وموفقة
آبدي خففي طيب الحلى والقهوة وبالتدريج لين تبعدين عنهآ ^^
يعافيك ربي وموفقة
تحسين انها عمليه عكسيه
رجيم صجي × رياضه
رياضه × اكل متوازن
يعني الرياضه حتى في حال كان الجسم مثالي لابد منها حتى تحافظ على قوام الرشاقه وتشد الجسم ومشكوره خيتو
رجيم صجي × رياضه
رياضه × اكل متوازن
يعني الرياضه حتى في حال كان الجسم مثالي لابد منها حتى تحافظ على قوام الرشاقه وتشد الجسم ومشكوره خيتو
سر التنحيف بشرب الماء بكثرة→
ورياضة البطن شي لابد منه