الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
Hadil y
11-09-2022 - 11:10 pm
هاي يا بنات كيفكم ؟؟؟ ماحب المقدمات بس بحكيلكم عن نفسي انا انسانه كنت مواضبه على الريجيم و الوزن و اليوم المفتوح و فجاه صرت كسوله و اكل و ما يهمني وزني ثابت صارلي كم يوم بس متكده انه حيزيد خصوصي بهاليومين
يا بنات انا بدي بنات معايا قد كلمتهم كلنا نساوي نظامنا الخاص و نساوي رياضتنا و يومنا المفتوح يكون السبت بس السبت الصبح نوزن و نشوف كم صرنا يعني من الاخير يوم الميزان السبت الصبح تنوزني و بعدين يكون يومك مفتوح
انا نظامي اكل خضار و لحم و فواكه و اسوي رياضه
ببدأ بالدايت من يوم الاثنين مين تشاركني و نكتب يومياتنا
من اليوم للاحد بالليل الي حيشاركوا معي يردوا و يحطوا اوزانهم و الاهداف و الطول و ايش طبيعه يومك يعني تتحركي تسوي رياضه امتى تصحي و امتى تنامي ؟؟؟ و هكزا
انتظر ردودكم
يا بنات انا بدي بنات معايا قد كلمتهم كلنا نساوي نظامنا الخاص و نساوي رياضتنا و يومنا المفتوح يكون السبت بس السبت الصبح نوزن و نشوف كم صرنا يعني من الاخير يوم الميزان السبت الصبح تنوزني و بعدين يكون يومك مفتوح
انا نظامي اكل خضار و لحم و فواكه و اسوي رياضه
ببدأ بالدايت من يوم الاثنين مين تشاركني و نكتب يومياتنا
من اليوم للاحد بالليل الي حيشاركوا معي يردوا و يحطوا اوزانهم و الاهداف و الطول و ايش طبيعه يومك يعني تتحركي تسوي رياضه امتى تصحي و امتى تنامي ؟؟؟ و هكزا
انتظر ردودكم
التعليقات (6)
طيب خيتو بشااركك وان شاءالله ننحف من غيرر شرر
آنآ 71 الطول 162 الهدف الاول 65 والثاني 55 <<< :(
آمشي واتبع حميه وعندي يوم مفتوح واحد بسس وزني ثابت :(
آنآ 71 الطول 162 الهدف الاول 65 والثاني 55 <<< :(
آمشي واتبع حميه وعندي يوم مفتوح واحد بسس وزني ثابت :(
صكعة مو مشكله بينزل بينزل سوي يومين تخفيف على الاخير و ارجعي سوي ريجيمك يمكن ينضبط او سوي يومين بروتين يمكن يتحرك
انا بشترك معكم
طولي 162 وزني 94,5
ياليت نشجع بعض ومانتحمس في البدايه بعدين نتكاسل
وان شاء الله ننحف من غير شر
طولي 162 وزني 94,5
ياليت نشجع بعض ومانتحمس في البدايه بعدين نتكاسل
وان شاء الله ننحف من غير شر
شد البطن لا يكتمل إلا بنظام غذائي صحي→
والله ينحفك وينحفنآ من غير شر يارب