شوية حماس و نوصل للوزن المطلوب

Hadil y

11-09-2022 - 11:10 pm

هاي يا بنات كيفكم ؟؟؟ ماحب المقدمات بس بحكيلكم عن نفسي انا انسانه كنت مواضبه على الريجيم و الوزن و اليوم المفتوح و فجاه صرت كسوله و اكل و ما يهمني وزني ثابت صارلي كم يوم بس متكده انه حيزيد خصوصي بهاليومين
يا بنات انا بدي بنات معايا قد كلمتهم كلنا نساوي نظامنا الخاص و نساوي رياضتنا و يومنا المفتوح يكون السبت بس السبت الصبح نوزن و نشوف كم صرنا يعني من الاخير يوم الميزان السبت الصبح تنوزني و بعدين يكون يومك مفتوح
انا نظامي اكل خضار و لحم و فواكه و اسوي رياضه
ببدأ بالدايت من يوم الاثنين مين تشاركني و نكتب يومياتنا
من اليوم للاحد بالليل الي حيشاركوا معي يردوا و يحطوا اوزانهم و الاهداف و الطول و ايش طبيعه يومك يعني تتحركي تسوي رياضه امتى تصحي و امتى تنامي ؟؟؟ و هكزا
انتظر ردودكم

التعليقات (6)