شعرية الأودن المقلية مع الخضار المعكرونة

مرحبا
فراشات
عندي لكم طبق يا رب يعجبكم
وتذكروا
ان الصحة غالية و لا تقدر بالثمن
ابدأ الطبي الصحي والمغذي
علبة واحدة من شعرية الأودن.
حبة بصل متوسطة مقطعة لحلقات نصف دائرية.
حبة واحدة من ساق الكرفس مقطعة على شكل شرائح نصف دائرية.
جزرة مقطعة طولياً.
زيت السمسم الداكن اللون.
نطهو شعرية الأودن كما هو موضح بتعليمات العلبة.
نسخن قليل من زيت السمسم في المقلاة ، ونقلي البصل لمدة ثلاثة دقائق على نار عالية ، نضيف الكرفس والجزر ونقلبها لمدة ثلاثة دقائق ، نضيف الأودن للخضار ونغطي المقلاة ، ونقلل شعلة النار لأخف درجة ، ونتركه إلى أن تنضج الخضار ، نرفع الغطاء ونضيف التماري (صويا صوص) ، ونخلط معه ونتركه على النار لمدة ثلاث دقائق ، بعدها يكون الطبق جاهزاً
صحتين سلف
شعار سفيرة الغد في المطبخ
الغذاء الصحي يجعل منك انسان بمعنى الكلمة