الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
29-08-2022 - 04:15 am
السلام عليكم
سلخير جميعا
انا وحده ابي انحف ابي انحف
وابي مشاركات معااي
قلت مافي الا حبايب قلبي بنات الفراشه الرشيقات
وزنى مدري مره 57 مره 56 وفي نهايه الاسبوع 55
عندي مشكله اسوي دايت اسبوع وانحف ويجى الاربعاء والخميس اخبص يرجع من 55 الى 57 ابي حل كيف يرجع بها السرعه مع انو رجيمى مو قاسي
لي 3 شهور على ها الحال مليت وطقت كبدي وحسيت بالهزيمه
ابي مشاركات عندهم عزيمه واراده وهمه عاليه من شهر 7 الى نهايه شهر 9 وهو شهر رمضان
لازم انحف عشره كيلو قبل العيد
وانا كل اسبوع انزل برنامج من اخصائيه تغذيه يعنى قدامنا 7 اسابيع غير شهر رمضان في ال7 اسابيع ابي انزل 6وفي رمضان على الاقل 4
من تشارك بس تكون متحمسه وماتمل
الاسم/خوخا
الوزن/ نقول 56
الطوول 155
بانتظاركم
سلخير جميعا
انا وحده ابي انحف ابي انحف
وابي مشاركات معااي
قلت مافي الا حبايب قلبي بنات الفراشه الرشيقات
وزنى مدري مره 57 مره 56 وفي نهايه الاسبوع 55
عندي مشكله اسوي دايت اسبوع وانحف ويجى الاربعاء والخميس اخبص يرجع من 55 الى 57 ابي حل كيف يرجع بها السرعه مع انو رجيمى مو قاسي
لي 3 شهور على ها الحال مليت وطقت كبدي وحسيت بالهزيمه
ابي مشاركات عندهم عزيمه واراده وهمه عاليه من شهر 7 الى نهايه شهر 9 وهو شهر رمضان
لازم انحف عشره كيلو قبل العيد
وانا كل اسبوع انزل برنامج من اخصائيه تغذيه يعنى قدامنا 7 اسابيع غير شهر رمضان في ال7 اسابيع ابي انزل 6وفي رمضان على الاقل 4
من تشارك بس تكون متحمسه وماتمل
الاسم/خوخا
الوزن/ نقول 56
الطوول 155
- _- _ - _ -_
بانتظاركم
التعليقات (9)
ماشاء الله وزنك مناسب لطولك .. ماعندك زيادة وزن .. ليش النحف بزياده مو حلو
علاقل انزلي 5 كيلو بس اوما 10 بتصيري عظم
علاقل انزلي 5 كيلو بس اوما 10 بتصيري عظم
ليتنى انا
جسمى مره قابل لزياده اي حاجه تاثر فيه اما اعظم ما اتوقع مايمديه
بجرب العظم تعقدت من الشحيمات
وحيااك نورتى موزوعي
جسمى مره قابل لزياده اي حاجه تاثر فيه اما اعظم ما اتوقع مايمديه
بجرب العظم تعقدت من الشحيمات
وحيااك نورتى موزوعي
كيف نوع تخبيصك مستحيل يطلع الوزن اكثر من نص كيلو
يمكن الميزان خربان
او انك ماتعملي حساب ابدا ولا تحسبي سعرات نهاية الاسبوع
او
انك ماتمشين ,,
...........
امشي ونهاية الاسبوع لا تزيدي عن 3 وجبات ابدا وقللي من الحلو
والعشو يكون خفيف
وتنحفي بإذن الله
انا وزني 57ونص ,,
لكن بالصيف مااقدر التزم مع اي قروب ماراح يكون عندي نت
والا كان شاركت معاك وشجعتك
موفقة
يمكن الميزان خربان
او انك ماتعملي حساب ابدا ولا تحسبي سعرات نهاية الاسبوع
او
انك ماتمشين ,,
...........
امشي ونهاية الاسبوع لا تزيدي عن 3 وجبات ابدا وقللي من الحلو
والعشو يكون خفيف
وتنحفي بإذن الله
انا وزني 57ونص ,,
لكن بالصيف مااقدر التزم مع اي قروب ماراح يكون عندي نت
والا كان شاركت معاك وشجعتك
موفقة
نسمه تسلمى على النصيحه
صح انا اخبص بدون حساب وكمان ما امشي
ما احب الرياضه بس ان شاءالله احاول امشي ساعه في اليوم
مناير نورتى موضوعي لو كان 50 يمكن اقتنع انو حلو بس خايفه يوصل 60 لانو قريب ابي ابعد قد ما اقدر ما ادخل الستينات
حياكم
صح انا اخبص بدون حساب وكمان ما امشي
ما احب الرياضه بس ان شاءالله احاول امشي ساعه في اليوم
مناير نورتى موضوعي لو كان 50 يمكن اقتنع انو حلو بس خايفه يوصل 60 لانو قريب ابي ابعد قد ما اقدر ما ادخل الستينات
حياكم
يااهلا والله ومسسهلا
انا ببدأ معتس قسسم اني متعقده ابدا ومحد مععاي واخرببط ششويات
اسسمي :فروحآ
الوزن :58
الطول : 162
انا ببدأ معتس قسسم اني متعقده ابدا ومحد مععاي واخرببط ششويات
اسسمي :فروحآ
الوزن :58
الطول : 162
دوامي ع الرياضه وكلي حتى تشبعي مو الى التخمه
وخليكي على وجبتين دسمه والعشا خفيف
يعني خذي راحتك بالفطور والغداء
لاتكثري شيبس وحلويات وما تسمني
وعموما الوزن يزيد من كاسة مويا عاد مو من تخبيص لكن بس تلتزمي بنظام غذائي ورياضه ماياثر ع جسمك
وبالتوفيق
وخليكي على وجبتين دسمه والعشا خفيف
يعني خذي راحتك بالفطور والغداء
لاتكثري شيبس وحلويات وما تسمني
وعموما الوزن يزيد من كاسة مويا عاد مو من تخبيص لكن بس تلتزمي بنظام غذائي ورياضه ماياثر ع جسمك
وبالتوفيق
سلام ياقمورات انا كمان حابه اشارك معكم
بس بشرط لو مافي حماس راح اطلع لازم من الحماس
صحيح وزني قليل بس
والله الاجازه جايه والزواجات جايه فانا احب اخفف من الحين
عشان في الاجازه اخذ راحي
الاسم ميلاد
الطول 160
الوزن 52.1<<لازم من الواحد هذا خ
حابه اوصل 45 او 46 والحمدلله
طبعانا النظام اللي ناسبني هو التكوتين او نظام دشتي كله وحد
وبدايتي من بكره السبت بإذن واحد احد
وراح اخليه نظام تخفيف مع نظام اعتني فيه ببشرتي وكم خلطه من راسي
بس بشرط لو مافي حماس راح اطلع لازم من الحماس
صحيح وزني قليل بس
والله الاجازه جايه والزواجات جايه فانا احب اخفف من الحين
عشان في الاجازه اخذ راحي
الاسم ميلاد
الطول 160
الوزن 52.1<<لازم من الواحد هذا خ
حابه اوصل 45 او 46 والحمدلله
طبعانا النظام اللي ناسبني هو التكوتين او نظام دشتي كله وحد
وبدايتي من بكره السبت بإذن واحد احد
وراح اخليه نظام تخفيف مع نظام اعتني فيه ببشرتي وكم خلطه من راسي
شوية حماس و نوصل للوزن المطلوب→
650سعره حراريه
الفطور//
كوب حليب قليل الدسم
الافطار الثانى //
شريحتين توست+ شريحه جبن قليل الدسم +حلقات طماطم وخيار
او
صامولى بر+ بيضه مسلوقه +حلقات طماطم وخيار
او
شريحتين بر توست +مورتديلا+حلقات خيار وطاطم
او
نص علبه تونه +نص خبز بر +سلطه
الغدا//
سلطه+ربع دجاجه او ربع كيلو سمك او شريحه لحم
العشاء//
كوب حليب قليل الدسم
//
البدايه بكره والوزن الجمعه