صيفنا برشااقتنا بيكوون احلى واحلى اللي حابه تنضم حياها

$$فرزاتشي$$

25-08-2022 - 05:17 am

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمته الله وبركاته..ّّّ
بصراحه احب اقولكم قصتي بس بالمختصر انا كان وزني 75 وبديت شهر واحد نظام التخفيف ونزلت الحمدلله لين جيت65 بعدين طنشت ولاكملت لان تجي اجازه اسبوع اخربها واتعيجز ارجع اسوي وع هالحال لين صرت 69
عادهناقلت يابنت بلاش هبال وقررت ارجع دايت من اليوم إن شاءالله..)
انابصراحه كنت مسويه قروب والبنات اللي فيه ماشاءالله حماس بس من شهر4واحناكلنا خربانين نخبص ماعدا بنتين تقريبآ غلا وميس
واناالبارح رحت الماركت وشريت اغراضي للدايت :(
والبارح اكلت اللي ابي ايس وشوكلت عشان اقفل فمي خلاص يارب ينحفنا من غير شر
وصورتهالكم ههه شوفو بس مسكينه انا
انابصراحه ابي بنات حماس وابي نشجع بعض اكثر شي وابي نعاقب بعض
طبعآابي بنات زياده 6غير بنات قروبي
بنات اهم شي اللي موقد الشروط بليز لاتتعبنا وتسجل..
اول شي كل وحده تدخل تكتب كم وزنها وطولها
ثاني شي كل يوم تدخل وتكتب يومياتها وبالصور اهم شي بالصور غير كذا لا لوسمحتوا
ثالث شي الرياضه لازم ثم لازم ثم لازم
رابع شي الحرمان عواقبه سقيمه عشان كذا افضل التخفيف
خامس شي اي وحده تتاخر عن يوم الميزان تعتبر نفسها برى القروب
سادس شي اليوم المفتوح مهم عشان كذا يوم المفتوح يكون الخميس ‘إن شاءالله ويوم الميزان برضوه الخميس اول ماتصحين تروحين الحمام الله يكرمك بعدهابخمس دقايق تقيسي وزنك وتكتبيه هنا ع طول
بنات بليز لاتحرجوني انا مابي وحده تسجل بعدين تسحب علي ابي كل وحده تدخل تجيب معلومه كويسه تفيدونستفيد الى متى هالحال كرووش وجنوب وحاله:(
هذاشعار القروب كل وحده تحطه لازم
انا وزني 69 طولي 160
يلا انطلقوا

التعليقات (8)

ايمـــــا

25-08-2022 - 08:52 am

اوكي انا معك,,,انا كمان عندي قروب ع البلاك بيري باقي ماكملنا وان كان ودك ويانا ....وهو كذا كذا انا معك بهالقروب. بس متى ماكمل القروب ارسليلي رساله خاصه عشان ننطلق

$$فرزاتشي$$

25-08-2022 - 09:53 am

ايماا
هلا والله فيك اختي
انتي انطلقي من اليوم ان من اليوم باديه إن شاءالله ومن هااللحظه حتى امس اكلت كل شي ابيه<<ههه
ومنوره وياي اختي

$$فرزاتشي$$

25-08-2022 - 10:54 am

قو
قو
قو و

$$فرزاتشي$$

25-08-2022 - 11:55 am

قو
وينكم محد راح ينضم وياي
اوافيكم بعدمااتعشى إن شاءالله بيومياتي:$

$$فرزاتشي$$

25-08-2022 - 01:57 pm

السلام عليكم
كيفكم حلوين
انا نظامي لليوم الجمعه كان
الصباح رياضه مشيت ساعه
بعدين نمت
وصحيت عالمغرب وعندناضيوف تقهويت بس مااكلت حلى بس تمر والتمر مسموح3تمرات باليوم عادي لان الجسم يحتاج سكريات..!
وشربت بيالة شاهي عالماشي<<ههه
بعديت بعد العشاء افطرت<<فطور بعد العشاء لول
وفطوري كان شريحتين تست بر وجبنه قليل الدسم
بعدهابربع ساعه شربت عصير اناناس كي دي دي
وبعدين الساعه11ونص اكلت ذره مسلوقه
واكلت حبة برتقاله
واذا جعت بالليل بشرب اكتيفيا وشابوره نخاله وراح اقولكم لواكلت

بآآونتي

25-08-2022 - 02:58 pm

موفقين يارب .. والله ودي بس وراي زوج يبي ياكل ..
واخاف يجي يوم ويخرب الرجيم ..
وفوق كذا انا ماعرف انزل الصور ..
موفقين يارب والله ينحفكم من غير شر ..

ميس الميوس

25-08-2022 - 03:59 pm

اهلا فرزاتشي كيفك يا بنتي يالله الحمدلله انك عايشه
اسمعي يا ستي انا بالصور تعيسه وما اصور وصرتي تعرفين هالموضوع وانتي تشترطين في الي
يبي يشترك الصور فعلى ما يبدو غير مرحب بأمثالي
لكن قلت بدخل وبسلم يالله بوافيكي بجديدي من باب الزماله في قروب واحد وان شاء الله بوصل للمثالي في شهر مايو تعرفين بسافر في اول يونيو فلازم باذن ربنا اكون وصلت للمثالي
يالله نشوفك ونسمع اخبارك على خير لكن بمر عليكي واطمن عليكي ان شاء الله وبتابع يومياتك مع قروبك الجديد

غلآ وكلي حلآ

25-08-2022 - 05:00 pm

مساء الخير
مبروك التجمع الجديد
وان شاء الله يكون فيه تفاعل
ونوصل للوزن المثالي بااذن الله...
/
طولي : 159
الوزن : 66
الهدف الاول : 60
/
يومياتي ليوم السبت
19-5-1432
قررت ابداء رجيم التمر
وراح اخليه يومين بالاسبوع
لانه من جد تعب وتعذيب:(
وقسم راسي بينفجر من الجوع بس متحمله
الفطور:
مااكلت شي
الغداء:
5 حبات تمر
كاس لبن قليل الدسم
العشاء:
5 حبات تمر
كاس لبن قليل الدسم
الرياضه:
نص ساعه
سوري ماصورت

نادي بلا اشتراك←
قروب جديد للبنات اللي اشتركو معي في البي بي→