الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
سـحــ الورد ــــر
وجبات دايت انقاص الوزن
18-12-2022 - 03:24 am
وهو صينية التوست بالبطاطس باللحم
طبعا انا صورت لكم الشكل النهائي بس
طبعا الطبق دايت وسعراته قليله مره
وربي رهيب و راح تدمنو عليه مره لانه منخفض السعرات ويشبع
المقادير :
جزره متوسطة الحجم مبشور
بصله متوسطه الحجم
حبة طماطم متوسطه الحجم
نص فليفله خضرا
حبتين بطاطس متوسطة الحجم
جبن سايل 3 ملاعق
جبن كرافت مبشوور
توست بر
ملعقه حليب مجفف
ملعقتين ميونيز
5 بيضات
مقدار من اللحم المفروم
الطريقه :
اولا نقطع البطاطس دوائر ونشويه بالفرن
اللحمه طبعا في البدايه نسويها لها خلطه مكونه من بصل وطماطم وفليفله
ونحمرهم على النار مع اضافه ملح وبهارات بكميات قليله ثم نضيف اللحمه ونتركها
حتى تنضج
بعدها نضع في الصينيه ربع ملعقه مايونيز وندهن الصينيه فيها ثم نضع التوست
في الصينيه ونصفه بطريقه بحيث تملئ الصينيه كلها ثم نضع ملعقه ونص ميونيز
على التوست ثم نضع جبن سايل على التوست بحيث يغطيه ثم نضع اشوية لحم ثم نضع
البطاطس المشويه بحيث يغطي الصينيه ثم نضع بقيه اللحم ثم نأخذ 5 بيضات ونخلطهم مع
مع ربع كأس من الحليب الربع الكأس طبعا مكون من ( ربع كأس ماي + ملعقة حليب )
مع الجزر المبشور مع شويه الفليفله مع شوية طماطم مع شويه ملح ونضعها فوق اللحم والبطاطس
والتوست ثم آخر طبقه نضيف الجبن المبشور وندخلها الفرن لما تحمر
وزبده الموضوع انا هي طبقات اول طبقه التوست
ثم المايونيز ثم الجبن ثم اللحم ثم البطاطس ثم اللحم ثم البيض والجزر والفليفله والطماطم والطبقه الأخيره الجبن المبشور
ادري مااعرف اشرح بس يالله اهم شيء تفهمونها
فتصير بهذا الشكل
بعد التقطيع ...انا شربتها مع عصير برتقال
جربووه وادعو لي
طبعا انا صورت لكم الشكل النهائي بس
طبعا الطبق دايت وسعراته قليله مره
وربي رهيب و راح تدمنو عليه مره لانه منخفض السعرات ويشبع
المقادير :
جزره متوسطة الحجم مبشور
بصله متوسطه الحجم
حبة طماطم متوسطه الحجم
نص فليفله خضرا
حبتين بطاطس متوسطة الحجم
جبن سايل 3 ملاعق
جبن كرافت مبشوور
توست بر
ملعقه حليب مجفف
ملعقتين ميونيز
5 بيضات
مقدار من اللحم المفروم
الطريقه :
اولا نقطع البطاطس دوائر ونشويه بالفرن
اللحمه طبعا في البدايه نسويها لها خلطه مكونه من بصل وطماطم وفليفله
ونحمرهم على النار مع اضافه ملح وبهارات بكميات قليله ثم نضيف اللحمه ونتركها
حتى تنضج
بعدها نضع في الصينيه ربع ملعقه مايونيز وندهن الصينيه فيها ثم نضع التوست
في الصينيه ونصفه بطريقه بحيث تملئ الصينيه كلها ثم نضع ملعقه ونص ميونيز
على التوست ثم نضع جبن سايل على التوست بحيث يغطيه ثم نضع اشوية لحم ثم نضع
البطاطس المشويه بحيث يغطي الصينيه ثم نضع بقيه اللحم ثم نأخذ 5 بيضات ونخلطهم مع
مع ربع كأس من الحليب الربع الكأس طبعا مكون من ( ربع كأس ماي + ملعقة حليب )
مع الجزر المبشور مع شويه الفليفله مع شوية طماطم مع شويه ملح ونضعها فوق اللحم والبطاطس
والتوست ثم آخر طبقه نضيف الجبن المبشور وندخلها الفرن لما تحمر
وزبده الموضوع انا هي طبقات اول طبقه التوست
ثم المايونيز ثم الجبن ثم اللحم ثم البطاطس ثم اللحم ثم البيض والجزر والفليفله والطماطم والطبقه الأخيره الجبن المبشور
ادري مااعرف اشرح بس يالله اهم شيء تفهمونها
فتصير بهذا الشكل
بعد التقطيع ...انا شربتها مع عصير برتقال
جربووه وادعو لي
وجبات دايت انقاص الوزن
التعليقات (8)
بنات لحقوا على خاف ساعدوني ولكم ادعوه→
شكلها لذيذ ويشهي