الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
التعليقات (8)
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
المقادير:
سمك فيليه ...
بصله كبيره
حبتين طماطم
فلفل أخضر
ملح +فلفل اسود+كزبره مطحونه+كركم((حسب الرغبة))
معجون طماطم
فص ثوم
حمر يكون معجون طريقه((تمر هندي))..نقعيه بماء ساخن ربع ساعه ثم صفيه بصفيه سلك وهرسيه تحصلين على المعجون..
الطريقه :
يقلى فيليه السمك نص قليه((نخليه نص استوى))
حطي فيليه السمك بالصينيه
جيبي قدر وحطي فيه قليل من الزيت بعدين حطي كل من البصل يكون مقطع مكعبات وفص الثوم مطحون وبعد ما يصبح لونها ذهبي نضيف الفلفل الاخضر والطماطم وملعقتان معجون طماطم والبهارات ونقلبها لمده 5دقائق
نضع هذه الخلطه فوق فيليه السمك الي بالصينيه ونسقيها بالحمر ثم ندخلها الفرن لمده 25-30دقيقه
وتأكل مع الرز الابيض بالهناء والعافيه ....يارب تعجبك
المقادير:
سمك فيليه ...
بصله كبيره
حبتين طماطم
فلفل أخضر
ملح +فلفل اسود+كزبره مطحونه+كركم((حسب الرغبة))
معجون طماطم
فص ثوم
حمر يكون معجون طريقه((تمر هندي))..نقعيه بماء ساخن ربع ساعه ثم صفيه بصفيه سلك وهرسيه تحصلين على المعجون..
الطريقه :
يقلى فيليه السمك نص قليه((نخليه نص استوى))
حطي فيليه السمك بالصينيه
جيبي قدر وحطي فيه قليل من الزيت بعدين حطي كل من البصل يكون مقطع مكعبات وفص الثوم مطحون وبعد ما يصبح لونها ذهبي نضيف الفلفل الاخضر والطماطم وملعقتان معجون طماطم والبهارات ونقلبها لمده 5دقائق
نضع هذه الخلطه فوق فيليه السمك الي بالصينيه ونسقيها بالحمر ثم ندخلها الفرن لمده 25-30دقيقه
وتأكل مع الرز الابيض بالهناء والعافيه ....يارب تعجبك
سويت معمول ملون بس طلع فيه طعم من اللوان ليه→