الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
~ كـــآدي !!
02-09-2022 - 05:14 am
السلام عليكن ورحمة الله وبركااته ..
بناات بسألكن من جربت * السير * ؟ !
للي يبوون يخففون " . .
~ آللي استخدمته أو تعرف أحد استخدمه . .
هل استفدتي منه , وهل كان مريح للإستخدام ؟!
أو لاحظتي أحد استخدمه وبان واثر فيه ؟!
الله يسعد كل وحده ترد وتفيدني وتنفعني
والله يحقق لهاا ماتمنااه ويفرج همها ~
انتظر ردودكن !
بناات بسألكن من جربت * السير * ؟ !
للي يبوون يخففون " . .
~ آللي استخدمته أو تعرف أحد استخدمه . .
هل استفدتي منه , وهل كان مريح للإستخدام ؟!
أو لاحظتي أحد استخدمه وبان واثر فيه ؟!
الله يسعد كل وحده ترد وتفيدني وتنفعني
والله يحقق لهاا ماتمنااه ويفرج همها ~
انتظر ردودكن !
التعليقات (9)
طبعا السير مفيد لأنه مثل الركض وتتحرك فيه كل عضلات الجسم
ويحرق الدهون بس لازم يكون معه حمية غذائية مدروسة
ويحرق الدهون بس لازم يكون معه حمية غذائية مدروسة
شوفي نصيحه مني
لو تقدري تمشي في ممشى أحسن
لأنو السير مع مرور الوقت تطفشي
انا عندي سير وشوفيه مرمي ولا أستعمله
يطفش نص ساعه وخلاص باموت من الطفش
بعكس لمن امشي في الممشى اتشجع مع الكل اللي يمشي
وتتفرجي في الشارع والناس فماتحسي بالوقت ..
أما اذا ظروفك ماكانت تسمح لك تخرجي كل يوم فمافيها شيء المشي
كويس ومن أحسن الرياضه لأنه صحه قبل مايكون رياضه
ونصيحه مني حطيه قدام التلفزيوون اتفرجي لك شيء وانتي تمشي
واللا حتسيري كل شويه تطالعي في الوقت متى تخلص الساعه ..
لو تقدري تمشي في ممشى أحسن
لأنو السير مع مرور الوقت تطفشي
انا عندي سير وشوفيه مرمي ولا أستعمله
يطفش نص ساعه وخلاص باموت من الطفش
بعكس لمن امشي في الممشى اتشجع مع الكل اللي يمشي
وتتفرجي في الشارع والناس فماتحسي بالوقت ..
أما اذا ظروفك ماكانت تسمح لك تخرجي كل يوم فمافيها شيء المشي
كويس ومن أحسن الرياضه لأنه صحه قبل مايكون رياضه
ونصيحه مني حطيه قدام التلفزيوون اتفرجي لك شيء وانتي تمشي
واللا حتسيري كل شويه تطالعي في الوقت متى تخلص الساعه ..
عندي سير استخدمته اسبوعين الى 3 اسابيع
وممل لدرجة كبيرة
كمل سنة وهو عندي وتخيلي اني ما اطيق اشوفه ابد
ولو الود ودي بعته ماغير مضيق البيت بس مافيه حتى احد يشتري سير بهالايام ...
امشي ببيتك اونس لك والله لو مالقيتي ممشى قريب لك
وممل لدرجة كبيرة
كمل سنة وهو عندي وتخيلي اني ما اطيق اشوفه ابد
ولو الود ودي بعته ماغير مضيق البيت بس مافيه حتى احد يشتري سير بهالايام ...
امشي ببيتك اونس لك والله لو مالقيتي ممشى قريب لك
انا عندي السير ومرره روعه نحفت علييه مع الرجيم
بس هو الملل وانا اخذ جوالي وانزل مقاطع واركب السماعات
بس هو الملل وانا اخذ جوالي وانزل مقاطع واركب السماعات
السير ممتاز بدون سير ماراح ينزل وزنك انا استخدم السير اذا مامشيت عليها ماينزل وزني والله
شوفي هو راح تتعبين في البدايه لان جسمك ماتعود على المشي بعدها راح يصير طبيعي
والله كنت ماقدر لك دقيقه انزل احس رجولي بتنقطع من الالم بعدها الحمدلله صرت اتحمل (
والي يبي الدح مايقول اح ) هذا مثل عندنا
وحطي درجه المشي خفيفه مره في البدايه بعدها زيدي شوي لماتتعودين على سرعه تناسبك ماتتعبك
شوفي هو راح تتعبين في البدايه لان جسمك ماتعود على المشي بعدها راح يصير طبيعي
والله كنت ماقدر لك دقيقه انزل احس رجولي بتنقطع من الالم بعدها الحمدلله صرت اتحمل (
والي يبي الدح مايقول اح ) هذا مثل عندنا
وحطي درجه المشي خفيفه مره في البدايه بعدها زيدي شوي لماتتعودين على سرعه تناسبك ماتتعبك
السير مرا ممتاز لو ماتقدري تمشي برا افضل لك السير
وانا احب امشي على السير برا بعبايتك اكيد تمشي اما ع السير بلبسك وانتي مرتاحه ابدأي ربع ساعه يومين او ثلاثه
وزيديها الى ماتوصلي ساعه والسرعه بالتدريج زي ماقالت تمره بعدين حتسيري تزيدي السرعه وماتتعبي ابدا لانك اتعودتي
وزي ماقالوا لك حطيه قدام التلفزيون تتسلي انا امشي الحمدلله ساعه واحيانا اقل ويروح الوقت وانا اتفرج
وانا احب امشي على السير برا بعبايتك اكيد تمشي اما ع السير بلبسك وانتي مرتاحه ابدأي ربع ساعه يومين او ثلاثه
وزيديها الى ماتوصلي ساعه والسرعه بالتدريج زي ماقالت تمره بعدين حتسيري تزيدي السرعه وماتتعبي ابدا لانك اتعودتي
وزي ماقالوا لك حطيه قدام التلفزيون تتسلي انا امشي الحمدلله ساعه واحيانا اقل ويروح الوقت وانا اتفرج
نصائح للحفاظ على رشاقتنا وصحتنا→