طريقة المرء في غذائه هي التي تتحكم في مقدرته على المقاومة و تؤثر في حيويته ونفسيته

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الصحة هي أهداف نتوق جميعاً لتحقيقها ولكنها تتطلب منا قليلاً من التصميم والإرادة .
إذا كنت تريدي أن تحافظي على صحتك وتقي نفسك من الأمراض الجارية إذاً فالشكل الفيزيائي والنفسي سيكون الموضوع الأول في وجودنا .
وهنا فإن التغذية تظهر في قلب اهتمامنا وشغلنا الشاغل ، إليك بعض القواعد الأساسية التي تسمح لنا ببساطة أن نختار بشكل أكثر ذكاءً أغذيتنا وأن نستهلك منها ما هو الأفضل .
وأن نتخذ عادات غذائية صحية ونتبع طرق في إعدادها أكثر سلامة ، وهذا أكثر ما يتعلق بالإرادة التي ستساعدنا على تحقيق ذلك التنظيم الغذائي الذي من شأنه ان يقي من أمراض خطيرة كالسرطان والأمراض القلبية والوعائية والبدانة وغيرها .
وعندما نقول تنظيم تناول الطعام لا يعني ذلك الحرمان منه فالمرء عندما يأكل لا يحصل فقط على حاجاته الحرورية والبدنية وإنما أيضاً يحقق لذةً واستمتاعاً يدخل في الشعور الإنساني .
وما أريد قوله أنه لا توجد وصفة عجائبية ولكنها فكرة بسيطة : (صحتنا بقسم كبير منها تعود لما نأكل) فغذاؤك اليومي هو واحد من الأساسيات لحياة جديدة وهو أيضاً أداة فعالة في الصراع من أجل استمرار الحياة.
فطريقة المرء في غذائه هي التي تتحكم في مقدراته على المقاومة وهي التي تؤثر في حيويته ونفسيته .
دمتن بخير