طريقة فنانه لانقاص الوزن

السلام
عليكم
ورحمة
الله
و بركاته
صديقاتي ..........اخواتي
انا متزوجه و عندي 4 ابناء و ما زلت محافظه على جسمي ...يعني مافيه ترهلات
او زيادة وزن.....السؤال ..ليش...كيف؟
انا كل مايزيد وزني 4 الى 6 كيلو ابدء باتخاذ ريجيم فوري لانقاص وزني قبل ان يصبح من الصعب انقاصه هذا اول شي
الشي الثاني ان لي طريقة في الرجيم ممتازه صدق اني اجدها صعبه في اليوم الاول و الثاني لكن و الله ان مفعولها ممتاز و تصير سهله بعد اول يومين ....و هي طريقة سهله جدا ..يعني لا اكل معين و لا ريجيم قاسي...المهم الطريقة هي:
لا احرم نفسي من اي نوع من الطعام ..و لكن
اكل بحيث لا اشبع يعني اذا فطرت او تغديت او تعشيت اقوم من السفره قبل ان اشبع و اكثر من شرب الماي
و هذا هو السر اللي انا ماشية عليه و اللي ما اصبح سر بعد اليوم......حاضرين للطيبين