طلبتكم دخلوا موضوعي

بسيطه
سوي ريجيم ورياضه
وبتصيرين أحسن أحد

الحمدالله هذا خلق ربي..... وكثير والله يتمنون هذا الشيء
..............................................احمد ي ربك
اول شي لاتلبسين ملابس ضيقة من جهة الصدر.....
ولا قماش فيه شغل كثير اقصد شك....او مربعات كبيرة ولادوائر كبيرة
البسي الوان من فوق غامقه ومن تحت فاتحه وفي الشتاء
لا تشترين البلايز الي صوفها ثقيل مرة ولها رقبه طويل
وفتحت البلايز تكون على شكل (سبعه) هذه الطلع الصدر شكله اصغر
وبالنسبة للملابس الداخليه اشتريها من الاسواق النسائيه
قولي حق الي تبيع في المحل مااعرف مقاسي واهي راح تاخذ قياساتك
عندك نعومي وهذه المحلات صح غاليه بس مقاساتهم
صحيحه .....اذا نتي في الرياض عندك مملكة المراء اشتري لو
واحده مقاسها صحيح واشتري الباقي من محلات عادية
بس اهم اذا طلبتي منهم بيعطونك مقاسك..............وبالتوفيق يارب...

اذا باقي جسمك مايحتاج رجيم يعني انتي نحيفه
جمعي لك فلوس وسوي عمليه تصغير او شد للصدر وارتاحي
كثير تجارب نفعت معهم
لكن اسألي قبل عن الحكم الشرعي لأني بصراحه ماسألت

الصدر مشكلته صعبه اعرف نحيفات وصدورهم كبار وسمان وصدورهم صغيره يعني ماله علاقه بالسمنه
هو للاسف حله الجراحه
اسالي عن حكمه الشرعي واستخيري

الجراحه هي العلاج ..بالذات اذا كان مرا كبير لان يأثر على ظهرك والعمود الفقري...
روحي لدكتوره وشوفي اش تقولك..
موفقه..

يااختي سوي رياضة شد ناس كثير جربوها ونفعت وهي تمدين يديك الثنتين قدام صدرك على امتدادهم كله وبعدين ترجعينها لاخر حد من ورى للظر واستمري كل يوم 100لمدة شهرين وبتلاحظين فرق ان شاء الله وتر هذي نفس رياضة النادي للصدر00وبالتوفيق

قال تعالى: ( وَالذَّاكِرِينَ اللَّهَ كَثِيرًا وَالذَّاكِرَاتِ أَعَدَّ اللَّهُ لَهُم مَّغْفِرَةً وَأَجْرًا عَظِيمًا )

جربي كريم الزنجبيل مره ينفع للتصغير بس مادري عن الصدر انا استخدمه للكريشه تهي