عارفه اسئلتي كثيررة بس تحملوني

كساندرا الشرق

25-11-2022 - 07:34 am

السلام عليكم بنوتات
والله من جد من جد منحرجه منكم اسئلتي كثير وماتخلص والمشكلة ان كل يوم يجيني سؤؤال << ههه مايجني الالهام مرة وحده
هل المحشي يسمن ؟
وشنو الاكلات اللي اسويه بالخضاار ؟ لايكون قااسي مرة يعني ينااسب وزني 46 <<<متشرطه بعد خ
لان انا مااكل الا خضاار فقط
يعني لا رز ولا خبز ولاحلوياات ماعاد امس اكلت قطعه صغيرره من كيكه البرتقاال بس دايت لان مشتهيته
واذا صاارعندي سؤاال برجع لكم <<<< والله زودتها كأني

وجبات دايت انقاص الوزن

التعليقات (2)

حبه الحلووة

25-11-2022 - 11:11 am

المحشي على حسب ... بس انتي احشيه لحم خالي من الدهن
ويطلع لك تقريبا في اربع حبات 200 سعره
ممكن تاكلين بيض مقلي او مسلوق مافي فرق كبير
او تسوين شوربه شوفان
ممكن تاكلين تونه مع سلطه
او بطاطس مسلوق تقطعينه مربعات وتملحينه
او تشترين اكواز الذره المثلجه وتسلقينها مره لذيذه
والعشاء ابدعي بالدجاج واللحم
ممكن كباب اوكفته
اوتفرمين صدور دجاج وتحطين معاها بطاطا مسلوقه مهروسه +بصل وملح وبهارات وتكورينها
وتطبخينها على شويه زيت
والبيض ممكن تسوين به عجه
او كلي القلابه او الفول بس بالملعقه مو التميس
والوجبه الخفيفه عصيرات فريش او زبادي او فوشار.....الخ
وفواكه طبعا ......

همسةالروح

25-11-2022 - 12:12 pm

خضراوات مسلوقه او تسوينها مثل الصالونه ثقيله او مشويه وتغمسينها في صوص لايت والبطاطس مشويه او مسلوقه والمحشي يسمن الا اذا ااستخدمتي الزيت قليل ولا تحشينها رز او خليه الرز مسلوق او احشيها لحمه والسلاطات نوعي فيها والله لاعت كبدنا من الدايت بس الرشاقه حلم ويبيلها صبرالله يوفقك

دايت سنتر←
مشروب لحرق الدهون في منطقة البطن والأرداف للي ييبغون ينحفون→