الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
وين الوفا؟
27-11-2022 - 12:31 pm
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة 000
كيفكم اول موضوع لي في دايت وإن شاء الله ما ارجع له >>>ههه
قريت مواضيع كثير للبنات عن الدايت وما شاء الله عليهم عندهم عزيمه انا من تجيبون طار الدايت اجوع >>> منيب وجة دايت
بس إن شاء الله قررت انزل 7 كيلو وودي تكون في اسبوعين بس
وزني 62 وطولي163
آآآآآآآآآآآه لويصير وزني 55
ع انه كان قبل 4 سنين 51
بس ودي تشجيع ويكون احد وراي قلت انزل موضوع ونتحمس مع بعض ونتابع الدايت مع بعض
وكل وحدة تكتب وزنها وطولها والدايت الي تبي ونبدا من بكرة إن شاء الله وكل يوم ندخل ع الموضوع بعد مانقيس اوزانا ونبارك لبعض ونشجع بعض ونهزاء بعض إذا ما نزلنا ( :
والتسجيل يومي انا ماحطيت رجيم معين
انتظر تسجيلكم >>>خلونا نصير قدها ( :
كيفكم اول موضوع لي في دايت وإن شاء الله ما ارجع له >>>ههه
قريت مواضيع كثير للبنات عن الدايت وما شاء الله عليهم عندهم عزيمه انا من تجيبون طار الدايت اجوع >>> منيب وجة دايت
بس إن شاء الله قررت انزل 7 كيلو وودي تكون في اسبوعين بس
وزني 62 وطولي163
آآآآآآآآآآآه لويصير وزني 55
ع انه كان قبل 4 سنين 51
بس ودي تشجيع ويكون احد وراي قلت انزل موضوع ونتحمس مع بعض ونتابع الدايت مع بعض
وكل وحدة تكتب وزنها وطولها والدايت الي تبي ونبدا من بكرة إن شاء الله وكل يوم ندخل ع الموضوع بعد مانقيس اوزانا ونبارك لبعض ونشجع بعض ونهزاء بعض إذا ما نزلنا ( :
والتسجيل يومي انا ماحطيت رجيم معين
انتظر تسجيلكم >>>خلونا نصير قدها ( :
التعليقات (9)
انا اول المشجعين ميس فلاور ميس فلاور هو ه هوه
سيري ونحن وراك
بس انا مابي اسوي مو محتاجه بصير عصلا مو حلو
سيري ونحن وراك
بس انا مابي اسوي مو محتاجه بصير عصلا مو حلو
انا معاج حبيبتي
انا وزني 69 وطولي 155
وابي انزل 24 كيلو
وهذا رجيمي
هذا الرجيم رائع لأنه ما يجوعك ومنوع ومقدار النقصان حسب الجسم
لأنه الأجسام تختلف ناس ينقصوا بشكل سريع وناس ببطء
المهم الرجيم كالتالي:
الإفطار :2 توست +جبنة أو لبنة (قليل الدسم)+كوب حليب قليل الدسم
الغداء: 2 توست+شريحة جبن قليلة الدسم+1 أو2 شريحةهمبرجر لحم أو دجاج أو 3 مرتديلا أو2 نقانق
((المهم مانطلع عن نطاق التوست))+سلطة+لبن+برتقالة
العشاء: 2توست+جبنة أو بيضة مسلوقة+سلطة+كوب حليب قليل الدسم
بين الوجبات عصير أو حبة فاكهة
طبعا التوست لازم نخالة والأجبان والحليب قليل الدسم والهمبرجر مشوي في الفرن دون زيت
وتقدري تنوعي يوم جبنة ويوم لبنه في الفطور
والغداء يوم همبرجر دجاج ويوم لحم والعشاء يوم بيضة ويوم جبنة
مع مشروب عصير الأناناس جدا رائع مع المشي نص ساعه وهذا طريقته
عصير لذيذ
ضعي في خلاط حبتين كيوي طازج شريحة دائرية اناناس طازج(عدم استخدام المعلب)
علبة صغيرة عصير اناناس كي دي دي
يخلط الجميع جيدا بدون اضافة سكر وماء
ويشرب في الليل بدل العشاء لانة يعطي شعور بالشبع وشربة لمدة اسبوع لة نتيجة مذهلة وهو مفيد جدا لهذا الفصل
انا وزني 69 وطولي 155
وابي انزل 24 كيلو
وهذا رجيمي
هذا الرجيم رائع لأنه ما يجوعك ومنوع ومقدار النقصان حسب الجسم
لأنه الأجسام تختلف ناس ينقصوا بشكل سريع وناس ببطء
المهم الرجيم كالتالي:
الإفطار :2 توست +جبنة أو لبنة (قليل الدسم)+كوب حليب قليل الدسم
الغداء: 2 توست+شريحة جبن قليلة الدسم+1 أو2 شريحةهمبرجر لحم أو دجاج أو 3 مرتديلا أو2 نقانق
((المهم مانطلع عن نطاق التوست))+سلطة+لبن+برتقالة
العشاء: 2توست+جبنة أو بيضة مسلوقة+سلطة+كوب حليب قليل الدسم
بين الوجبات عصير أو حبة فاكهة
طبعا التوست لازم نخالة والأجبان والحليب قليل الدسم والهمبرجر مشوي في الفرن دون زيت
وتقدري تنوعي يوم جبنة ويوم لبنه في الفطور
والغداء يوم همبرجر دجاج ويوم لحم والعشاء يوم بيضة ويوم جبنة
مع مشروب عصير الأناناس جدا رائع مع المشي نص ساعه وهذا طريقته
عصير لذيذ
ضعي في خلاط حبتين كيوي طازج شريحة دائرية اناناس طازج(عدم استخدام المعلب)
علبة صغيرة عصير اناناس كي دي دي
يخلط الجميع جيدا بدون اضافة سكر وماء
ويشرب في الليل بدل العشاء لانة يعطي شعور بالشبع وشربة لمدة اسبوع لة نتيجة مذهلة وهو مفيد جدا لهذا الفصل
انا اشوف وزنك مناسب لطولك وخلي عنك الدلع (وش رايك في التحطيم ههه) امزح حبيبتي الله ينولك اللي في بالك بس انا من الوزن الثقيل وابد الدايت يوم السبت والله يسهل
هداوي اسعدني مرورك حبيبتي
ريمان إن شاء الله انا معك ورجيمك حلو وأن شا ءالله ابمشي عليه
فوفو حرام عليك وين مناسب انا كان وزني 51 شوفي القهر ودي انزل 7 احس وناسة
يالله إن شاء الله نحتفل بنحفنا كلنا وكل ما نزلت وحدة مننا تكتب كم نزلت عشان نشجع بعض ونبارك لبعض
بعد الاسبوع ابدخل واعلمكم كم نزلت o.k
ريمان إن شاء الله انا معك ورجيمك حلو وأن شا ءالله ابمشي عليه
فوفو حرام عليك وين مناسب انا كان وزني 51 شوفي القهر ودي انزل 7 احس وناسة
يالله إن شاء الله نحتفل بنحفنا كلنا وكل ما نزلت وحدة مننا تكتب كم نزلت عشان نشجع بعض ونبارك لبعض
بعد الاسبوع ابدخل واعلمكم كم نزلت o.k
هاي ياحلوين << لاحظو مدحتكم يعني شجعوني
انا صار لي شهر وانا كل يوم اقول اليوم بأبدأ واضعف ولا اسوي شي
اليوم خلاص يا بها يابقطع رقابها >> ايوه ياشديد
والله خلاص ملينا من المتن نبغى نلبس نبغى نتحرك بثقه
الله ينول كل وحده الوزن اللي تبيه
عن نفسي
وزني 68 وطولي 160
وزنت عالجهاز المنطول في المجمعات بعشره ريال
وقال ان وزني المفروض يكون من 51.2 الى 63.7
وانا اقول ان المفروض يكون 55 حل وسط يعني يبغالي انزل 13 كيلو عالاقل
يالله تشجيعككم تكفون عندي اراده بس ابغى البدايه تكون قويه وتستمر
يالله بالتوفيق
انا صار لي شهر وانا كل يوم اقول اليوم بأبدأ واضعف ولا اسوي شي
اليوم خلاص يا بها يابقطع رقابها >> ايوه ياشديد
والله خلاص ملينا من المتن نبغى نلبس نبغى نتحرك بثقه
الله ينول كل وحده الوزن اللي تبيه
عن نفسي
وزني 68 وطولي 160
وزنت عالجهاز المنطول في المجمعات بعشره ريال
وقال ان وزني المفروض يكون من 51.2 الى 63.7
وانا اقول ان المفروض يكون 55 حل وسط يعني يبغالي انزل 13 كيلو عالاقل
يالله تشجيعككم تكفون عندي اراده بس ابغى البدايه تكون قويه وتستمر
يالله بالتوفيق
مدام فيها قطع رقاب اجل انا وراك بالخيزرانه خ>>>>> ياويلك
ويارب نشوفك معصقله زي ما تبين ترين احب المزح واجد
ويارب نشوفك معصقله زي ما تبين ترين احب المزح واجد
هاي
تيتاا
نوره
خلاص عزموو وخلنا نسوي قرووب
وهذا الرجيم
شقلتوو؟؟
انا معاج حبيبتي
انا وزني 69 وطولي 155
وابي انزل 24 كيلو
وهذا رجيمي
هذا الرجيم رائع لأنه ما يجوعك ومنوع ومقدار النقصان حسب الجسم
لأنه الأجسام تختلف ناس ينقصوا بشكل سريع وناس ببطء
المهم الرجيم كالتالي:
الإفطار :2 توست +جبنة أو لبنة (قليل الدسم)+كوب حليب قليل الدسم
الغداء: 2 توست+شريحة جبن قليلة الدسم+1 أو2 شريحةهمبرجر لحم أو دجاج أو 3 مرتديلا أو2 نقانق
((المهم مانطلع عن نطاق التوست))+سلطة+لبن+برتقالة
العشاء: 2توست+جبنة أو بيضة مسلوقة+سلطة+كوب حليب قليل الدسم
بين الوجبات عصير أو حبة فاكهة
طبعا التوست لازم نخالة والأجبان والحليب قليل الدسم والهمبرجر مشوي في الفرن دون زيت
وتقدري تنوعي يوم جبنة ويوم لبنه في الفطور
والغداء يوم همبرجر دجاج ويوم لحم والعشاء يوم بيضة ويوم جبنة
مع مشروب عصير الأناناس جدا رائع مع المشي نص ساعه وهذا طريقته
عصير لذيذ
ضعي في خلاط حبتين كيوي طازج شريحة دائرية اناناس طازج(عدم استخدام المعلب)
علبة صغيرة عصير اناناس كي دي دي
يخلط الجميع جيدا بدون اضافة سكر وماء
ويشرب في الليل بدل العشاء لانة يعطي شعور بالشبع وشربة لمدة اسبوع لة نتيجة مذهلة وهو مفيد جدا لهذا الفصل
تيتاا
نوره
خلاص عزموو وخلنا نسوي قرووب
وهذا الرجيم
شقلتوو؟؟
انا معاج حبيبتي
انا وزني 69 وطولي 155
وابي انزل 24 كيلو
وهذا رجيمي
هذا الرجيم رائع لأنه ما يجوعك ومنوع ومقدار النقصان حسب الجسم
لأنه الأجسام تختلف ناس ينقصوا بشكل سريع وناس ببطء
المهم الرجيم كالتالي:
الإفطار :2 توست +جبنة أو لبنة (قليل الدسم)+كوب حليب قليل الدسم
الغداء: 2 توست+شريحة جبن قليلة الدسم+1 أو2 شريحةهمبرجر لحم أو دجاج أو 3 مرتديلا أو2 نقانق
((المهم مانطلع عن نطاق التوست))+سلطة+لبن+برتقالة
العشاء: 2توست+جبنة أو بيضة مسلوقة+سلطة+كوب حليب قليل الدسم
بين الوجبات عصير أو حبة فاكهة
طبعا التوست لازم نخالة والأجبان والحليب قليل الدسم والهمبرجر مشوي في الفرن دون زيت
وتقدري تنوعي يوم جبنة ويوم لبنه في الفطور
والغداء يوم همبرجر دجاج ويوم لحم والعشاء يوم بيضة ويوم جبنة
مع مشروب عصير الأناناس جدا رائع مع المشي نص ساعه وهذا طريقته
عصير لذيذ
ضعي في خلاط حبتين كيوي طازج شريحة دائرية اناناس طازج(عدم استخدام المعلب)
علبة صغيرة عصير اناناس كي دي دي
يخلط الجميع جيدا بدون اضافة سكر وماء
ويشرب في الليل بدل العشاء لانة يعطي شعور بالشبع وشربة لمدة اسبوع لة نتيجة مذهلة وهو مفيد جدا لهذا الفصل
صباح الورد ياحلوين
نورره << ضحكيتني والله وانا في عز المعاناه
كلي لك تمشين وراي بالخيزرانه او عصاة المكنسه او عقال ابوك
اللي يجي منك اهم شي اضعف ويقولون عني عصقولي
<<< لطالما تمنيت منذ مبطي اني اسمع هالكلمه الرقيقه (عصقوله ) او ( ام العصاقل)
منذ نعومة أظافيري وانا متينه الى متى .......
ريمان حبيبة قلبي قو هاد وانا معاك
اليوم بروح اسجل في الرياضه
مع اني افضل المشي حيل بس كنوع من التشجيع وعشان اقول اني
دافعه فلوس فلازم اجيب نتيجه << خطه جيده
يالله استودعكم وبالتوفيق للجميع
نورره << ضحكيتني والله وانا في عز المعاناه
كلي لك تمشين وراي بالخيزرانه او عصاة المكنسه او عقال ابوك
اللي يجي منك اهم شي اضعف ويقولون عني عصقولي
<<< لطالما تمنيت منذ مبطي اني اسمع هالكلمه الرقيقه (عصقوله ) او ( ام العصاقل)
منذ نعومة أظافيري وانا متينه الى متى .......
ريمان حبيبة قلبي قو هاد وانا معاك
اليوم بروح اسجل في الرياضه
مع اني افضل المشي حيل بس كنوع من التشجيع وعشان اقول اني
دافعه فلوس فلازم اجيب نتيجه << خطه جيده
يالله استودعكم وبالتوفيق للجميع
خسرت 28 كيلو وهذي قصتي للأستفاده→