فراشات ابي استشارتكم

هلاا حبيبيتي
اولاا اتمنى اساعدك بس ماعندي اي فكرة عن هالنادي اللي تقصدينة
بس لاتفكرين بالنحف والريجيم لمدة شهر لانة لو فكرتي بهالطريقة وحصرت ينفسك انة انا لازم خلال شهر انا انحف وأرهقتي نفسك فوق المعقول حيصير جسمك قابل للتخمة خلال السنة
انتي اتبعي حمية غذائيةبطريقة سليمة على المدى القصير عشان تخسرين الوزن المطلوب بعدين
بعدها نظمي غذائك حسب احتياج جسمك وعشان تثبتين على الوزن اللي تمنيتي الوصول لة
واذ ا حابة اساعدك انا حاظرة عمري

هلابك احلام القمر في ايش تقدري تساعديني بانتظار ردك

وين باقي الردود

ياهلاا قلبي
انا عندي قدرة اساعدك بس حددي لي انتي اش تبين بالضبط ؟
تتبعين حمية عشان تخسري الوزن الزائد ؟
او تبين تستشيرين في افضل نادي ؟

هلا عزيزتي
ماقلتي لنا انتي من اي منطقه عشان نعرف النوادي
نادي الخليج ما اعرفه والله