الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
نانا التفاحه
22-04-2022 - 01:33 pm
فراشات كيفكم
انا عمري 21 ووزني 65 وطولي 151 ونفسي انحف لاني تعبت ابغا احد يشجعني ويحمسني ابغا اوصل 45 او 50 اقدر اوصلها خلال شهر لانو ملكة بنت عمتي بعد شهر وابغا احضرها وانا بطلى جديده وانا اكتر منطقه مليانه عندي تقريبا منطقة الارداف الي من الاسفل ايش احسن رياضه لها ياليت تفيدوني والله الي ناقصني احد يحمسني وعلى فكره انا كان وزني قبل اسبوعين 68 بس خففت اكل ونقصت 3 كيلو من غير رياضه طبعا وكترت من شرب المويا واشرب كاسه شاي اخضر وفرحت اني نقصت 3 كيلو بس ابغا حماس وتشجيع منكم ويارب ينحفني وينحف كل بنت دوبا زيي.....
انا عمري 21 ووزني 65 وطولي 151 ونفسي انحف لاني تعبت ابغا احد يشجعني ويحمسني ابغا اوصل 45 او 50 اقدر اوصلها خلال شهر لانو ملكة بنت عمتي بعد شهر وابغا احضرها وانا بطلى جديده وانا اكتر منطقه مليانه عندي تقريبا منطقة الارداف الي من الاسفل ايش احسن رياضه لها ياليت تفيدوني والله الي ناقصني احد يحمسني وعلى فكره انا كان وزني قبل اسبوعين 68 بس خففت اكل ونقصت 3 كيلو من غير رياضه طبعا وكترت من شرب المويا واشرب كاسه شاي اخضر وفرحت اني نقصت 3 كيلو بس ابغا حماس وتشجيع منكم ويارب ينحفني وينحف كل بنت دوبا زيي.....
التعليقات (8)
عليك بالمشي مافيه احسن منه للجسم والارداف خاصه والدرج 10دقائق بعدنتايجه سريعه وتمرين وانت جالسه على الكمبيوتر او انت جالسه وقفي واجلسي نص جلسه يعني اجلسي في الهوا مب على الكرسي 20وزيدي وتمارين كثيره ابحثي عنها في القسم لاني مااعرف انزل الرابط وبالتوفيق
اختي همسة رووح الله يعطيكي العافيه عالرد الجميل وان شالله اداوم عالمشي
المشي حلو للارداف وكمان جهاز الاوربتراك
وفي خلطه لوحده من البنات هنا
زيت زيتون ومعاه زنجبيل تحط الخلطه وتمشي نص ساعه
وفي خلطه لوحده من البنات هنا
زيت زيتون ومعاه زنجبيل تحط الخلطه وتمشي نص ساعه
المشي حبيبتي , ودوري رجيم لنوعيه جسمج ماادري شنو يسمون جسمج ؟؟
الجسم اللي السمنه متركزه فيه من فوق يسمى الكظري , اما الجسم اللي سمنته من تحت والله نسيت شنو اسمه , اذا تعرفين اسمه سوي بحث بقوقل واكيد بتلقيين رجيمات حق نوع جسمج ..
وموفقه حبيبتي وان شاءالله توصلين للوزن اللي تبينه بصحتج وبعافيتج يارب ..
الجسم اللي السمنه متركزه فيه من فوق يسمى الكظري , اما الجسم اللي سمنته من تحت والله نسيت شنو اسمه , اذا تعرفين اسمه سوي بحث بقوقل واكيد بتلقيين رجيمات حق نوع جسمج ..
وموفقه حبيبتي وان شاءالله توصلين للوزن اللي تبينه بصحتج وبعافيتج يارب ..
الحياه 82
سكره وبس
فراشه كويتيه
الله يعطيكم العافيه ومشكورين عالرد والله يعطينا القوه وننحف .... بس بامكاني اوصل 45 او 55 خلال شهر
سكره وبس
فراشه كويتيه
الله يعطيكم العافيه ومشكورين عالرد والله يعطينا القوه وننحف .... بس بامكاني اوصل 45 او 55 خلال شهر
شوفي نانا التفاحه في كل منطقة من جسم الانسان توجد عضله وهالعضله تتفاوت بحجمها ووتجاوبها مع كل تمرين ...
اللي ابيه اقوله عليك بالتمرين ثم التمرين ثم التمرين ..
لان الرجيم بدون تمارين راح يرتخي جسمك وماراح يكون مشدود ..
وعملية التمرين هي عباره عن شد للجسم وتقوية العضله اللي فيها ضمور ، وبكذا راح تصحى هالعضله النايمه وتبدا عملية تتخلص من الدهون اللي عليها وراح تنشد وبتكون بحجمها الطبيعي لجسمك ..
وصدقيني لما تكوني مركزه بالتمرين على كل منطقة تبين تصغرينها ،، اكيد راح تكون النتيجه مرضيه ..
http://alfrasha.maktoob.com/showthread.php?t=554362
وشوفي هذي الرابطه أن شاء الله تفيدك
وربي يحفظك ويحقق لك مطلبك يارب ..
اللي ابيه اقوله عليك بالتمرين ثم التمرين ثم التمرين ..
لان الرجيم بدون تمارين راح يرتخي جسمك وماراح يكون مشدود ..
وعملية التمرين هي عباره عن شد للجسم وتقوية العضله اللي فيها ضمور ، وبكذا راح تصحى هالعضله النايمه وتبدا عملية تتخلص من الدهون اللي عليها وراح تنشد وبتكون بحجمها الطبيعي لجسمك ..
وصدقيني لما تكوني مركزه بالتمرين على كل منطقة تبين تصغرينها ،، اكيد راح تكون النتيجه مرضيه ..
http://alfrasha.maktoob.com/showthread.php?t=554362
وشوفي هذي الرابطه أن شاء الله تفيدك
وربي يحفظك ويحقق لك مطلبك يارب ..
شوفو بنفسكم→