فراشة الحقي موضوع فيديني و استفيدي بنفس الوقت

السلام عليكم بنوتات
كيف الصحة
انا اعمل ريجيم اتناول فيه اي شي و اي نوع سواء كان كاربوهيدرات سكريات نشويات بس ما تتعدى ال 250 سعرة حرارية في اليوم يعني اقصى شي 250 سعرة و مو حارمة نفسي من شي ابد و الحمد لله على هذا الريجيم نحفت 2 كيلو كل اسبوع يعني لحد الان نحفت 6 كيلوات و الفضل لله
اسفة عالاطالة بس سؤالي هو
بعد ما اتوقف عن هذا الريجيم ( في بداية رمضان ان شا الله) هل فعلا سيرجع لي الوزن السابق اذا ما اتبعت نظام تثبيت الوزن او ان طبيعة رجيمي لا تحتاج الى نظام تثبيت وزن
و هل رمضان كافي لتثبيت الوزن
؟
اتمنى تعملو هذا الريجيم لانو صحي و كمان تفيدوني بسؤالي