فراشه تبغى تنحف تدخل بس بشرط متطنشني

هلا عيوني
انا صراحه بديت من اسبوعين في ريجيم الاخت الطائر الطنان
والحمد لله خفيت بشكل كبير ولله الحمد
ولا يهمك ياقلبي بابدا معاك ان شاء الله بانتظار ريجيمك

ايش الرجيم اللي راح تعمليه علشان نعمله معك
وأنا أن شاءالله راح أبداء يوم السبت معكم

يالله ياعسل وين الرجيم ترى انا لي ثلاث ايام وانا استخدم حبوب زينيكال اللي تنحف دعاياتها دايم تجي بالتلفزيون اذا فيه وحده مجربتها تقولي ايش رايها فيها

فراشات الرجيم اسمه رجيم (الالف كالوري)
رائع جدا جدا في انزال الوزن يالله بنبدأ
الأفطار
1-3 كوب ماء مع اختيار احد الاصناف+ربع رغيف
بيضه مسلوقه
3ملاعق فول بقليل من الزيت
150 جرام من جبنه قريش
الغداء
1-3 كوب ماء
سلطه خضراء + خضار سوتيه +1\4 دجاجه مسلوقه او مشويه او لحم مسلوق او مشوي
2سمكه مشويه او 2بيضه مسلوقه +4\1رغيف اسمر
العشاء
1-3 كوب ماء +كوب زبادي منزوع الدسم أو كوب لبن رائب أو بيضه مسلوقه +سلطه خضراء
*يمكن تناول كوب أو اثنين من الشاي بدون سكر
*يمكن تناول ثمره او اثنين من الفاكهه يوميا بشرط مرور ثلاث ساعات على تناول الوجبه
*يمكن تكرار النظام على فترات طويله

يالله كل من يبي يسوي رجيم
مدعو هون
تفضلو يا فراشات
مشكوره خيوه على الموضوع
تحياتي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، حياك الله اختي وأنا أول مشاركة معك وسبحان الله هذي اول مشاركة لي بالموقع كله، وسعيدة بالانضمام معكم هنا، ونتأمل من بقية الأخوات المشاركة معنا، وأكيد أكيد هذي مشكلة الأغلبية في مجتمعاتنا... بالتوفيق للجميع وبانتظار بدايتك اختي

مراحب يا فراشات
انا بعد بشارك معكم في هذا النظام
وان شاء الله نشوف النتائج الي تفتح النفس .......... بس بدون اكل

وانا معاكم ومشكورين على هذا الخطوة الجريئة

يالله كذا حبيباتي نبغى نبهر الناس باجسامنا والله فتحتم نفسي الله يفتحها على كل وحده دخلت هنا يارب السبت الموعد هاه اتفقنا