فصل الخريف ومع تغيرات الجو كيف تحمين نفسك واسرتك من نزلات البرد

1. 1- الشفاء من الزكام بالتدليك


2. (1) مسببات المرض


3. كما هو موضح بالصورة اعلاه طريقة التدليك خطوة خطوة

مرحبا عزيزات الفراشات
قد نلاحظ تغير الجو تدريجيا الى البرودة
وفصل الخريف معروف بالفصل المتقلب في درجات الحرارة ...
قد نعيش فصول السنة جميعها في هذا الفصل ....
ولذلك نحن جميعا بحاجة ان نقي انفسنا من نزلات البرد ونحتاط من العدوى ....
موضوعي به معلومات جديدة وهي طريقة فعالة للتخلص من نزلات البرد ...
بالبداية اتطرق الى العلاجات المعروفة لنا جميعا وهي ...
تناول الحمضيات وحساء من الشوربة الدافئة والابتعاد عن المشروبات والماء البارد ....
بالاضافة الى كل ذلك يوجد طريقة اخرى وهي التدليك

1- الشفاء من الزكام بالتدليك

(1) مسببات المرض

هناك تسمية أخرى للزكام هي نزلة البرد. سبب الإصابة بالزكام، في العادة، هو إصابة قناة التنفس العليا بفيروس أو جرثومة، وهو ما يمكن حدوثه في جميع فصول السنة وخاصة في البرد القارس أو في حالة ضعف مناعة الفرد، وذلك يؤدى إلى زيادة نسبة الإصابة بالمرض
(2) الأعراض الرئيسية للمرض
كحة الحلق، انسداد الأنف، الأنف السائل، ومن الممكن أن يحدث تورم في الحنجرة، بحة الصوت، السعال، الصداع، ارتفاع الحرارة وألم الأطراف الأرب
3) وظيفة التدليك وهو ما سنتحدث عنه
لطرد البرد، إزالة أعراض المرض، إنعاش المخ، وتنشيط الجسم.
يمكن العلاج أو الوقاية من الزكام بأسلوب التدليك.
(4) خطوات عملية التدليك

كما هو موضح بالصورة اعلاه طريقة التدليك خطوة خطوة

(1)
يستلقي المريض على ظهره ويكون المعالج خلف رأس المريض، وبإصبعي الإبهام والوسط يضغط بقوة في نفس الوقت على نقطتي الواقعتين في مؤخرة العظم القذالي ونقطتي بجانب زاوية العين الخارجية، في المنخفض لمدة حوالي دقيقة، ثم يجرها نحو الخلف ثلاث مرات. (الصورة 1)
(2) قرع الرأس بالتدليك
يستلقي المريض على الظهر، ويكون المعالج خلف رأس المريض ويثني أصابع اليدين قليلا ويفرقها طبيعيا، ثم يقرع بأطراف الأصابع بخفه على الرأس لمدة دقيقة.( الصورة 2)
(3) الضغط على الظهر والخصر،
يستلقي المريض على البطن ويكون المعالج واقفا بجانبه ويدلك بكف اليد أو كفي اليدين ، التي تقع على الظهر والخصر، حيث يدلك ويفرك من الأسفل إلى الأعلى أو بالعكس لمدة ثلاث دقائق. (الصورة 3)
(4) قبض وجر الكتف والعنق
يجلس المريض ويكون المعالج واقفا خلف المريض، ويضغط ويجر بقوة على منتصف الخط الرابط بين الفقرة السابعة للعنق وقمة الكتف لمدة دقيقة. (الصورة 4)
الثاني: التدليك الذاتي
(1) لمس الوجه
يجلس المريض ويسخن الكفين بطريقة الفرك، ثم يلمس الوجه مثل الغسل عن طريق جوانب الأنف، العينين، الجبهة، الأذنين. تكرار اللمس لمدة دقيقتين.( الصورة 5)
(2) قبض وجر مؤخرة العنق
يجلس المريض ويجعل أصابع اليدين متقاطعة، ثم يضم اليدين متشابكتين خلف العنق، ويرفع الرأس نحو الخلف قليلا، ثم يقبض ويجر مؤخرة العنق لمدة دقيقة. (الصورة 6)
(3) مسح جناحي الأنف
يجلس المريض أو يستلقي على الظهر. يقبض يديه ويثني الإبهامين قليلا، ثم يمسح بالإبهامين على جناحي الأنف ذهابا وإيابا لمدة دقيقتين.( الصورة 7)
(4) ضغط وفرك اليد
يجلس المريض ويضغط ويفرك بقوة بإبهام اليد لليد الأخرى كما موضح بالصورة لمدة دقيقة.(الصورة 8 )
(5) ضغط وفرك نقطة
يجلس المريض ويضغط ويفرك بقوة بإبهام اليد لليد الأخرى، التي تبعد عن الخط الأفقي للمعصم ، لمدة دقيقة.(الصورة 9)
ملاحظات:
(1) يجري التدليك مرتين كل يوم، صباحا ومساء، ومن العادة أن يشفى المريض خلال 3-5 أيام. يجب التدليك بالقوة المناسبة بحيث لا تكون شديدة تجرح الجلد ولا تكون خفيفة
(2) المواظبة على التدليك الذاتي مفيدة لصحة الجسم، ويمكن بالتدليك الذاتي تقوية الصحة والحصول على المزيد من القوة المضادة للبرد. ...
المصدر : الطب الصيني او بما يسمى بالطب البديل
دمتم بصحة وعافية