الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
~ّ~ روح فيصل ~ّ~
03-11-2022 - 07:15 am
السلام عليكم
كل عام و انتم بخير يا حلوات يا رشيقات العيد خ مروقة الاخت مرة
المهم ابغى اقولكم على نظامي لدي الاسبوعين و ابغى تخمينكم كم ممكن انزل قبل العيد اوك؟؟؟ اعرفكم ما تقصرو حبيباتي ربي يسعدكم قولو امين
المهم نظامي لاول اسبوع
هيكون على دي الطريقة
الافطار : برتقالة و حبة تمر وطبعا موية
بعد العشاء او التراويح : شوربة و زبادي
السحور : برتقالة و زبادي
عارفة انه قاسي بس لازم انزل اللي زدته اليومين دي
اما النظام الثاني ان شاء الله هيكون
الفطور : 4 تمرات + سلطة + حبة سمبوسة + كاسة فيمتو + فاكهة
السحور : سلطة فواكه و كاسة لبن
طبعا انا وزني صعب جدا نزوله فكم فكركم ممكن ينزل؟؟
ايوة صح و هاشرب موية كثير باذن الله و شاي و عصيرات يعني سوائل عشان اضمن النزول باذن الرحمن
و ادعولي انحف بصحة و عاافية
:ق1::ق1::ق1::ق1:
كل عام و انتم بخير يا حلوات يا رشيقات العيد خ مروقة الاخت مرة
المهم ابغى اقولكم على نظامي لدي الاسبوعين و ابغى تخمينكم كم ممكن انزل قبل العيد اوك؟؟؟ اعرفكم ما تقصرو حبيباتي ربي يسعدكم قولو امين
المهم نظامي لاول اسبوع
هيكون على دي الطريقة
الافطار : برتقالة و حبة تمر وطبعا موية
بعد العشاء او التراويح : شوربة و زبادي
السحور : برتقالة و زبادي
عارفة انه قاسي بس لازم انزل اللي زدته اليومين دي
اما النظام الثاني ان شاء الله هيكون
الفطور : 4 تمرات + سلطة + حبة سمبوسة + كاسة فيمتو + فاكهة
السحور : سلطة فواكه و كاسة لبن
طبعا انا وزني صعب جدا نزوله فكم فكركم ممكن ينزل؟؟
ايوة صح و هاشرب موية كثير باذن الله و شاي و عصيرات يعني سوائل عشان اضمن النزول باذن الرحمن
و ادعولي انحف بصحة و عاافية
:ق1::ق1::ق1::ق1:
التعليقات (8)
يعني ممكن كل اسبوع 2 كيلو او 3 على حسب جسمك بس اهم شئ المشي والرياضه والحركه
وان شاء الله تنحفي من غير شر
وان شاء الله تنحفي من غير شر
يا ناسو عليكم حمستوني الله يسعدكم يارب و بنحفكم معايا على خير
يمكن 2 كيلو لو جسمك استجاب في الأسبوع واذا عنيد كيلو ونص
موفقه والله ينحفك بصحه وعافيه
موفقه والله ينحفك بصحه وعافيه
اتوقع مع هالنظام والمشي
بتنزلين من 1.5 أو 2
بس الاسبوع الال مره متعب
ماله داعي تتعبين من هالنظام
طيب جربي ال1000 سعره
اريح لك
وامشي فاليوم ساعه
وذا حابه تنزلين اكثر زودي نص ساعه
بتنزلين من 1.5 أو 2
بس الاسبوع الال مره متعب
ماله داعي تتعبين من هالنظام
طيب جربي ال1000 سعره
اريح لك
وامشي فاليوم ساعه
وذا حابه تنزلين اكثر زودي نص ساعه
ايس كريم الفواكهة دايت من يديني بالصور→
يارب ينحفك وينحفني <<<<<<امين