الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
01-06-2022 - 04:17 am
دا الريجيم من صحبتي وشافت وحدة بعينها نزلت 30 كيلو وصارت وحدة تانية انا اتحمست لمن قالتلي
يلا نسوي دا القروب ونكتب كل يوم ايش سوينا؟؟
الفطور بس يكون مجزء
موية وموز اول شي
بعد نص ساعه
الشوربه والسلطة او الشروبه والدجاج او الحم
بعد التراويح
اختاري اي نوع فواكة او عصير
مع كيكه حق الدايت وكوب لبن منزوع الدسم
السحور سلطة وفول او جبنه او تونه كولها حق دايت مع زبادي
بس لازم نمشي 20 دقيقة ع الاقل وقبلها ادهني جسمك بخل التفاح وزيت الزيتون
مين ينضم معايا؟؟
يلا نسوي دا القروب ونكتب كل يوم ايش سوينا؟؟
الفطور بس يكون مجزء
موية وموز اول شي
بعد نص ساعه
الشوربه والسلطة او الشروبه والدجاج او الحم
بعد التراويح
اختاري اي نوع فواكة او عصير
مع كيكه حق الدايت وكوب لبن منزوع الدسم
السحور سلطة وفول او جبنه او تونه كولها حق دايت مع زبادي
بس لازم نمشي 20 دقيقة ع الاقل وقبلها ادهني جسمك بخل التفاح وزيت الزيتون
مين ينضم معايا؟؟
التعليقات (8)
سلام عليكم معقول ان في العيد يكون وزني اربعين انا متحمسه معج ومن اليوم راح ابداء مع الفطور
ممكن نبدل الموز بفاكهه مثل التفاح لان الموز يعمل معي حساسيه والكيك العادي اللي نسويه في البيت معلش العصير الازم يكون طازج لان انا عندي المعلبات الدايت بدون سكر افضل شي والشوربه شوفان مع اللحم او الجريش ويعطيك العافيه اختي ربنا ينولك اللي في بالك[
الله يوفقك وينحفك وينحفنا وكل اللي عاوزين
اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين
اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين
إذا كنتي تريدين جسما رائعا رياضيا أدخلي→
يآآآرب ننحف قبل العيد يآآآآرب ،،