الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
موكااا فراوله
30-07-2022 - 08:27 pm
السلام عليكم
اخباركم يارشيقات المستقبل
حبيت اسوي هالقروب لان كثير مننا عنده اجهزه رياضيه
وخصوصا جهاز الاوربيتراك
وانا اولكم مركون على جنب له 4 شهور >> يحزن
فاقررت اني لازم اتحرك واشتغل عليه
ويكون معاي قروب يحمسني واحمسه
نساعد بعد علشان نوصل لهدفنا المطلوب واللي هو
اجسامنا احلى ومقساتنا اصغر مع الاوربيتراك
احنا هنا ماراح نتبع نظام غذائي معين بس راح نخفف من الاكل
واللي حابه انها تعمل دايت عادي تشارك مع باقي القروبات
هدفنا الاول نحسن اشكال اجسامنا ولا يكون فيها ترهل
نبغى اجسام عارضات رشيقات
فا يلا ياحلوات نبغى حماس نبغى نشاط نبغى همه وعزيمه
مابغى نكون كذا
يلا اللي عندها جهاز رياضي تطلعه وخصوصا الاوربيتراك
واللي مركون بمخزن ولا قالبته منشر غسيل ولا حاطته ديكور
يلا نفضوا الغبار عنه صار وقته مانبغى كسل
مانفسكم تكونوا كذا
[
احنا هنا ماراح ناخذ لا وزن ولا طول اهم شي
مقاسات الزنود والبطن والاوراك والافخاذ بالسنتميتر (سم)
وتنزلها هنا ...راح يكون المرجع
راح يكون يوم واحد بالاسبوع علشان المقاسات وهو كل يوم سبت
واللي تواجهها مشكله تجي هنا تكتبها
غير كذا لازم الاستمرار عليه لانه راح يعطي نتائج روعه
صديقتي تحلف انه شد جسمها شد روعه وانا شفتها ماتتخيلوا
كيف كانت وكيف صارت ما شاء الله عليها صارت
مانيكان جسم عارضه ازياء
شوفوا بالنسبه للي اول مره ابدؤا ب6 دقايق باليوم مقسمه على فترتين
يعني 3 في 3 راح تحسون بتعب بس مع الوقت يروح صدقوني
ولازم يكون عندكم تهويه جيده للغرفه افضل وافضل وقت للرياضه عموما
هو الصباح لان يحرق سعرات اكثر
بالنسبه لقروبنا راح يكون لنا شعار مخصص واول ما يخلص راح انزله هنا
وتحطوه بتواقيعكم
راح نبدأ بمشيئه الله يوم السبت القادم
واللي حابه تنضم معانا حياها
وحكون معاكم ومتابعتكم واي سؤال انا حاضره
بالتوفيق
اخباركم يارشيقات المستقبل
حبيت اسوي هالقروب لان كثير مننا عنده اجهزه رياضيه
وخصوصا جهاز الاوربيتراك
وانا اولكم مركون على جنب له 4 شهور >> يحزن
فاقررت اني لازم اتحرك واشتغل عليه
ويكون معاي قروب يحمسني واحمسه
نساعد بعد علشان نوصل لهدفنا المطلوب واللي هو
اجسامنا احلى ومقساتنا اصغر مع الاوربيتراك
احنا هنا ماراح نتبع نظام غذائي معين بس راح نخفف من الاكل
واللي حابه انها تعمل دايت عادي تشارك مع باقي القروبات
هدفنا الاول نحسن اشكال اجسامنا ولا يكون فيها ترهل
نبغى اجسام عارضات رشيقات
فا يلا ياحلوات نبغى حماس نبغى نشاط نبغى همه وعزيمه
مابغى نكون كذا
يلا اللي عندها جهاز رياضي تطلعه وخصوصا الاوربيتراك
واللي مركون بمخزن ولا قالبته منشر غسيل ولا حاطته ديكور
يلا نفضوا الغبار عنه صار وقته مانبغى كسل
مانفسكم تكونوا كذا
[
احنا هنا ماراح ناخذ لا وزن ولا طول اهم شي
مقاسات الزنود والبطن والاوراك والافخاذ بالسنتميتر (سم)
وتنزلها هنا ...راح يكون المرجع
راح يكون يوم واحد بالاسبوع علشان المقاسات وهو كل يوم سبت
واللي تواجهها مشكله تجي هنا تكتبها
غير كذا لازم الاستمرار عليه لانه راح يعطي نتائج روعه
صديقتي تحلف انه شد جسمها شد روعه وانا شفتها ماتتخيلوا
كيف كانت وكيف صارت ما شاء الله عليها صارت
مانيكان جسم عارضه ازياء
شوفوا بالنسبه للي اول مره ابدؤا ب6 دقايق باليوم مقسمه على فترتين
يعني 3 في 3 راح تحسون بتعب بس مع الوقت يروح صدقوني
ولازم يكون عندكم تهويه جيده للغرفه افضل وافضل وقت للرياضه عموما
هو الصباح لان يحرق سعرات اكثر
بالنسبه لقروبنا راح يكون لنا شعار مخصص واول ما يخلص راح انزله هنا
وتحطوه بتواقيعكم
راح نبدأ بمشيئه الله يوم السبت القادم
واللي حابه تنضم معانا حياها
وحكون معاكم ومتابعتكم واي سؤال انا حاضره
بالتوفيق
التعليقات (9)
تهئ تهئ مووكا أنا الأسبووع هذا مااراح أبدأ معكم لأن أمس جاتني الدوودوو لذلك من يوم الجمعه الجايه بإذن الله أعطيكم مقاساتي
وتسلميين على رساالتك الله يوفقك دنيا وآآآخره ,,
لأني مرره متحمسه أسوي رياضتي على الأوربت لأنه من سنه وهوومركوون عندي ولا أشتغلت علييه إلا مررات قليله جدا وألف الحمدلله على كل شي ,,,
وتسلميين على رساالتك الله يوفقك دنيا وآآآخره ,,
لأني مرره متحمسه أسوي رياضتي على الأوربت لأنه من سنه وهوومركوون عندي ولا أشتغلت علييه إلا مررات قليله جدا وألف الحمدلله على كل شي ,,,
قادمه
وبقوه وحماس بقيس وبرد لكم بالمقاسات
بس سؤال لما اخذ المقاس شلون اخلي المتر مشدود ولا ارخي عليه
وبقوه وحماس بقيس وبرد لكم بالمقاسات
بس سؤال لما اخذ المقاس شلون اخلي المتر مشدود ولا ارخي عليه
اهلين يابنات منورات
سيمو حبيبتي خليه مرخي بس مو مره
يعني خليه ماسك حوالين الجلد مو متوسع عنها
واهم شي يابنات انكم لما تقيسون منطقه الزند
لازم تكون يدكم مرفوعه بمحاذاة الكتف
فاهميني يعني مسوين زاويه قائمه
وخذوا المقاسات كلها على الجلد
عاد تعرفون موسم برد وكل وحده
لابسه طن هدوم ههه>>حلوه طن خ
يعني لو قستوا بالهدوم مقاساتكم تكون اكبر
ام مناير ياقلبي بانتظارك باذن الله
ومشكوره على الدعوه ياعمري
لا تنسون موعدنا ان شاء الله السبت
اموت بالاناناس واياك حبيبتي
وتذكروا انه بعد فتره راح تكون اجسامنا اجسام عارضات
سيمو حبيبتي خليه مرخي بس مو مره
يعني خليه ماسك حوالين الجلد مو متوسع عنها
واهم شي يابنات انكم لما تقيسون منطقه الزند
لازم تكون يدكم مرفوعه بمحاذاة الكتف
فاهميني يعني مسوين زاويه قائمه
وخذوا المقاسات كلها على الجلد
عاد تعرفون موسم برد وكل وحده
لابسه طن هدوم ههه>>حلوه طن خ
يعني لو قستوا بالهدوم مقاساتكم تكون اكبر
ام مناير ياقلبي بانتظارك باذن الله
ومشكوره على الدعوه ياعمري
لا تنسون موعدنا ان شاء الله السبت
اموت بالاناناس واياك حبيبتي
وتذكروا انه بعد فتره راح تكون اجسامنا اجسام عارضات
هلا اختي موكا مافهمت
كيف اقيس
احس سوال غبي بس فهميني
والفخذ كل وحد لحال ولا مع بعض<<<حشي عصاء شاورماخ
كيف اقيس
احس سوال غبي بس فهميني
والفخذ كل وحد لحال ولا مع بعض<<<حشي عصاء شاورماخ
هلا نونو
ايش اللي مو عارفه تقيسنه
والفخذ واحد ياستي اعلى الفخذ وبلاش تشهينا بالشاروما
والورك عادي من المنتصف حطي المتر على نص الورك
البطن احسن شي حطي بدايه المتر عند السره ولفيه حولك
اي استفسار ثاني ياعسل
ايش اللي مو عارفه تقيسنه
والفخذ واحد ياستي اعلى الفخذ وبلاش تشهينا بالشاروما
والورك عادي من المنتصف حطي المتر على نص الورك
البطن احسن شي حطي بدايه المتر عند السره ولفيه حولك
اي استفسار ثاني ياعسل
الفراشات المتصلات حاله طارئه→
الزند 27
البطن84
الورك 105
الفخذ 57
على فكره اللي تقدر تكتب لنا يومياتها
هل اشتغلت او لا وكم المده الي اشتغلتها
تجي تقولها لنا علشان نتحمس مع بعض
واللي ماتقدر تدخل يومي اهم شي انها تنزل مقاساتها
واللي تكون عليها الدوره الافضل توقف رياضه وقتها
يلا همتكم