الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
mary0o0m
12-01-2022 - 08:47 am
السلام عليكم
تكفون يالغاليات ابي فزعتكم
كان وزني 78
وكنت مسويه دايت & وينزل تمام
صح ساعات يثبت بس كنت اسوي يوم مفتوح عشان اكسر الثبات
وبعدها ينزل وزني
لحد ماوصلت 66 ثبت وماعاد اتحرك اسوي كسر يزيد كيلو او كيلوين وبعدها تنقص وهكذا
قلت بنفسي لازم اجرب كسر طويل وفعلاً صارت عندنا مناسبه ونزلت لاهلي وتركت الريجيم لمدة اسبوع
بس بعدها نفس الشي
وش الحل تكفون افيدوني
علماً ان طولي 166 ووزني حالياً 68
ووزني المثالي 57 اتمنى وصوله
وريجيمي تخفيف
فطور شريحة توست اسمر +ملعقة لبنه + كوب شاهي
طبعا لاني مافطر الا الظهر ماتغدى
عشا سلطه بدون ملح مع عصير ليمون فقط
وبين الوجبتين 3 حبات تمر + قهوه
تكفون يالغاليات ابي فزعتكم
كان وزني 78
وكنت مسويه دايت & وينزل تمام
صح ساعات يثبت بس كنت اسوي يوم مفتوح عشان اكسر الثبات
وبعدها ينزل وزني
لحد ماوصلت 66 ثبت وماعاد اتحرك اسوي كسر يزيد كيلو او كيلوين وبعدها تنقص وهكذا
قلت بنفسي لازم اجرب كسر طويل وفعلاً صارت عندنا مناسبه ونزلت لاهلي وتركت الريجيم لمدة اسبوع
بس بعدها نفس الشي
وش الحل تكفون افيدوني
علماً ان طولي 166 ووزني حالياً 68
ووزني المثالي 57 اتمنى وصوله
وريجيمي تخفيف
فطور شريحة توست اسمر +ملعقة لبنه + كوب شاهي
طبعا لاني مافطر الا الظهر ماتغدى
عشا سلطه بدون ملح مع عصير ليمون فقط
وبين الوجبتين 3 حبات تمر + قهوه
التعليقات (9)
إذا كان جسمج متناسق ومشدود فهذا وزن العضل وما بيكون عندج شحوم
وإذا كان فيه شحوم مارسي رياضة المشي وبتروح الشحوم
بس مش ضروري تنزلين للوزن المثالي لأن الوزن المثالي يختلف من شخص للثاني وهذا بسبب بنية الجسم والعظام .. من تشوفين إن جسمج صار حلو وتحسين مافي شحوم خلاص عاد .. بس الرياضة لا تخلينها .. لأنها مش بش مفيدة للتخفيف الوزن .. حتى للقلب وتجنب الأمراض مثل السكر والضغط والقلب
ويعطيج العافية
وإذا كان فيه شحوم مارسي رياضة المشي وبتروح الشحوم
بس مش ضروري تنزلين للوزن المثالي لأن الوزن المثالي يختلف من شخص للثاني وهذا بسبب بنية الجسم والعظام .. من تشوفين إن جسمج صار حلو وتحسين مافي شحوم خلاص عاد .. بس الرياضة لا تخلينها .. لأنها مش بش مفيدة للتخفيف الوزن .. حتى للقلب وتجنب الأمراض مثل السكر والضغط والقلب
ويعطيج العافية
فزة خفوق
هلا يالغاليه قصدك اللي برتقال وموز وليمون
ان شاء الله بحاول اجربه
هلا يالغاليه قصدك اللي برتقال وموز وليمون
ان شاء الله بحاول اجربه
مبروك الي نزلتيه ياقمر
حولي تسوين رجيم متصل لمدة اسبوعين بدون يوم مفتوح
وان شاء الله تشووفين نتيجه
حولي تسوين رجيم متصل لمدة اسبوعين بدون يوم مفتوح
وان شاء الله تشووفين نتيجه
نول
لا ياقلبي انا لو ماشوف ان فيه شحوم مافكرت انزل بعد
بالعكس احس شكليا تعطيني 75
مشكوره عالمرور
لا ياقلبي انا لو ماشوف ان فيه شحوم مافكرت انزل بعد
بالعكس احس شكليا تعطيني 75
مشكوره عالمرور
رجيم ينقص وزنك في اسبوع 20 كيلو→
انا ماجربته بس يمدحونه الناس
شوفي تجاربهم