قررووؤؤب رمضآن يجمعناا من 27 8 إلى 27 9

الفآرسهـ

03-05-2022 - 03:03 am

يامرحبا ومسهلاا
بداايا اهنئكم بقرب شهر رمضان المبارك
اسال الله ان يبلغنا رمضاان ونحن في صحة وعافية وحياة سعيدة
والقرووب مفتووح للكل
واى وحدة حاابة تسجل الله يحييهاا
وهيداا شعار القروب

التعليقات (9)

بنت السويد

03-05-2022 - 06:15 am

وانا معك ورمضان كريم علينا وعليكم
نظامي تخفيف من بكرا للعيد بدي كون غير على العيد

الفآرسهـ

03-05-2022 - 07:16 am

هلا بيكى حبيبتى
وانا كمان نظاامى تخفيف
وان شاء الله تكونى غير عالعيد

الفآرسهـ

03-05-2022 - 08:17 am

يااحبووبات من بكرة ان شاء الله
بنكتب اليوميات

رنـيـم !

03-05-2022 - 09:18 am

انا معاكم بس فيه نظام معين والا كل وحدة تسوي الي تبي
انا نظامي اكل 5 تمرات مع لبن بالفطور والعشا زبادي قليل الدسم مع شابورة والسحور 5 تمرات مع كاس موية

اسيل الحب

03-05-2022 - 10:19 am

السلام علكم
زين لقيت قروب جديد
انا بكون معاكم
بس انا حامل ابغى احافظ على نفسي اثناء الحمل
واكل اكل صحي
لاني صار لي فتره مااركز على اكلي

الفآرسهـ

03-05-2022 - 11:20 am

رنيم !
هلا عزيزتى
مافى نظاام معين
اللى تحبي
ويلا شدى الهمة

الفآرسهـ

03-05-2022 - 12:21 pm

اسيل الحب
وعليكم السلام
هلا بيكى
عزيزتى انتبهى لنفسك
واهم شئ فواكة وخضرواات وبروتين

سنو وايت الجنوب

03-05-2022 - 01:22 pm

اهلين بنات بدي اصير معكم ممكن
بالنسبة لي نظامي تخفيف مع مشي من 20دقيقة الى 30 دقيقة باليوم
مع ممارسة تمارين الايروبك يوميا

الفآرسهـ

03-05-2022 - 02:23 pm

سنو وايت الجنوب
هلا حبيبتى
الله يحييكى
ماشاء الله حلو نظاامك
اهم شئ نشووفك كل يوم

ابي افضل حبوب تنحيف عن تجربة←
مطلوب رجيم للمرضع في رمضان→