قروب Body Fitness التسجيل مفتوح الى 18 10

السسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كييفكم وكيف الرجيمات معاكم ؟!
ان شاء الله بفتح موضوع يكون فيه يومياتنا مع الرجيم ويستمر الموضوع مو بس لين ما ننحف حتى لما نحافظ على اجسامنا
فكرة القروب انه بقسم الاعضاء على قروبات يعني مثلا 5 قروبات كل قروب فيه 5 او 6 او 10 اعضاء حسب عدد المسجلين
وكل نهاية اسبوع كل وحدة ترسلي وزنها عالخاص واشوف مجموع القروب كم صار
يعني مثلا القروب الاول فيه 3 اعضاء
الاولى وزنها 70 وصار نهاية الاسبوع 65 يعني خسرت 5 كيلو
الثانية وزنها 66 وصار نهاية الاسبوع 65 يعني خسرت كيلو
الثالثة وزنها 84 وصار نهاية الاسبوع 80 يعني خسرت 4 كيلو
مجموع الخسارة = 5 +1 + 4 = 10 كيلو في الاسبوع
والقروب الثاني
الاولى وزنها 70 وصار نهاية الاسبوع 68 يعني خسرت كيلوين
والثانية وزنها 66 وصار نهاية الاسبوع 67 يعني زادت كيلو
والثالثة وزنها 84 وصار نهاية الاسبوع 82 يعني خسرت كيلوين
مجموع الخسارة = 2 + 2 - 1 = 3 كيلو في الاسبوع
يعني القروب الاول فاز لانه نقص اكثر وجائزته انه تزيد عنده 10 نقاط
والقروب الثاني خسر لانه نقص اقل وعقابه انه حينقص منه الفرق يعني الفرق بين 10 و 3 = 7 كيلو
ولو جا الاسبوع الثاني ونقص القروب الثاني مثلا 10 كيلو حينقص منها 7 ويعتبر انه نقص 3 كيلو

• شروط المسابقة

1 - الدخول كل يوم او يومين او ثلاثة لكتابة اليوميات
2 - ارسال الوزن من يوم الخميس الساعه 6 المغرب الى الجمعة الساعه 6 المغرب
3 - اللي ما ترسل وزنها اول مرا رح ازيد من وزنها 2 كيلو وهذا رح ياثر على قروبها واذا ما ارسلت ثاني اسبوع برسلها عالخاص انذار
واذا ما ارسلت ثالث اسبوع خروج من المسابقة
4 - نظام النقاط هو عبارة انه القروب اللي يوصل عدد نقاطه ل 100 نقطة عنده 5 كيلو يقدر يتحكم فيها
اذا يبغا يزودها لمجموع خسارته عشان ما يكون القروب الخاسر
او ممكن يزودها اذا يبغا يكون القروب الفائز ويفوز ب 10 نقاط
الي تبغا تسجل تكتب
طولها :
وزنها الحالي :
الهدف :
ابغا حماس ومتابعين + اهم شي اللي تسجل انها تقدر تدخل نهاية الاسبوع

• التسجيل يقفل يوم الجمعة بتاريخ 18 / 10 / 1432 الساعه 9 الليل

تحياتي