قروب الرشاقه الابديه انحف تفرح

يا حي يا قيوم برحمتك أستغيث أصلح لي شأني كله ولا تكلني إلى نفسي طرفة عين

انابعد فتحت قروب وانتظر احد معي ههه

خلاص يالغلا انا معاك وتقريباً اعمارنا متقاربة *_^

شدي حيلك يالقمر
تقريبا أنا طولي 148
ووزني 53.200
وناوية أوصل 47
واصلي ويارب نوصل لحلمنا ( الرشاقة )

اسمحيلي حبيبتي اضيف بعض المعلومات اللي ممكن تفيدنا برجيمنا ان شاء الله
واللي راح اعملها بغذن الله في يومياتي
اولا مويه دافية مع الليمون
فائدتها : تنظيم ضربات القلب ومفيد لمرضى الكلى والأمعاء.. كما يقوي جدران الأوعية الدموية .. ويمنع نزف اللثة.. ويفيد في اضطرابات الدورة الدموية .. ينقي الجسم من السموم .. يساعد في تفتت الحصوات المرارية وحصوات الكلى .. وهو معقم وهدىء للجروح البسيطة
طريقة استعماله : يوخذ كأس به ماء دافئ ويعصر علية ربع ليمونة ويشرب على الريق قبل الفطور ب نصف ساعة
ثانيا: البن وازالة الدهون
فوائدة وطريقة الاستخدام: توخذ القهو الركية وتطحن ثم يؤخد منها حفنة باليد وتعمل عملية دليك باليد بشكل دائري على المنطة المتراكم فيها الهون تعمل والجسم رطب وليس مبلول يوميا لمدة عشر دقائق ثم يغسل الجسم اضافة الى فوائد القهوة التركية في ازالة الدهون انها تمعل على ازالة خطوط السيلولايت وتنعيم الجلد
ثالثا شرب شاي اخضر بعد كل وجبة
فوائده: ثبتت عدة تجارب أن شرب الشاي الأخضر له علاقة مباشرة بإنقاص الوزن الزائد، حيث يساعد الجسم في حرق الدهون. أضف لذلك الفوائد العديدة للشاي الأخضر، مثل تأخير علامات كبر السن (من تجاعيد الجلد مثلا)، والوقاية من السرطان، وحتى في القوة والنشاط الرياضي أو الجنسي.
من المهم شرب الشاي الأخضر بشكل منتظم، ولفترة معقولة لظهور النتائج. يجب شرب الشاي الأخضر على الأقل مرة أو مرتين يوميا. ولأفضل النتائج يفضل شربه ثلاث إلى أربع مرات باليوم. حاول أن تشربه بدون إضافة سكر، إذا كان لابد، فيمكن إضافة العسل أو السكر الأسمر. طريقة تحضيره أن تغلي ماء نقي ثم تسكبه في كوب بداخله بعض ورقات الشاي الأخضر المجففة. انتظر ثلاث دقائق ثم قم بإخراج ورقات الشاي، والتي غالبا ما ستطفو على السطح أو ستكون بحجم كبير منتفخ يسهل إزالتها. لا تترك الأوراق داخل الماء أكثر من خمس دقائق.
هناك أكياس للشاي الأخضر صممت لتسهيل المهمة، حيث تستخدم كيس شاي في كل مرة بنفس الطريقة. إلا أنني أنصحك باستخدام أوراق الشاي المجفف بدلا من أكياس الشاي، ولا بأس بها على كل حال.
يفضل شرب الشاي الأخضر بعد وجبات الطعام. ويمكن شربه في أي وقت، خصوصا للحصول على الفائدة بسرعة. حيث إنه خلال أيام ستجد تحسنا في الصحة بشكل عام، وستبدأ ملاحظة وزنك كيف بدأ يعود للطبيعي، طبعا بجانب الملاحظات الأخرى والتمارين الرياضية.
الرياضة الرياض الرياضة الرياضى الرياضة
المشي يوميا لمدة 40 دقيقة على الاقل يوميا مع ممارسة التمارين الأخرى
طبعا مع تخفيف ويوم مفتوح واحد هاه وش رايك
واذا بدك بتواقيع لقروب عندي صور جونان
وتقبلي لقافتي

ضي القمر يارب يسمع منك ربنا
سنو وايت الجنوب اي لقافه قلبو مشكوره على الرد
وبحاول اتغصب الشاي الخضر حيل ماحبه
والمشي شلون صعبه امشي ماعندنا ممشى او حديقه
واليوم المفتوح حلو يوم الخميس مع جمعه الاهل بس مانخرب الي سويناه الاسبوع بها اليوم ع خفيف
والتوقيع اي شي من ايديكي الحلوه
ويارب نوصل لحلمنا
بانتظارك

بنات انا بشترك معكم
بس جسمي اكبر منكم100
وزني100
طولي 160
عمري21
عندي ولد
جبت سيره حياتي خ
لكن الله يسعدك نبغى نتحمس لأن أشتركت بقروب وكان مره مافي تفاعل
وحسيت الحماس عندي قل 0000
وايش هوا الدايت اللي راح تستعمليه

لبيه من فمك لها طعم ثاني يسرنا تنضمين لنا نبي احد يختار لنا الدايت تتنظر سنو وايت الجنوب

اقترحي لنا دايت