قروب على قدر أهل العزم تأتي العزائم

هآاآيو دبدوبآت
كيفكم?

ليا فتره وانا اعمل دايت
بس للأسف في كل يوم أبدأ صح ووقت العشاء اخرب كل شي

فقلت مالي الا دبدوبات فراشه اللي يعانوا من الوزن الزايد زيي
وارادتهم ضعيفه زيي
نعمل قروب انا وهما
بحيث اننا نشجع بعض
ونعاقب بعض وقت التخبيص
ونهنئ بعض للفائزه
فبكذا كل وحده فينا توصل لوزنها المطلوب
وهدفها المرغوب

مافي وقت محدد اننا ننزل فيه اوزاننا
لاننا جمعنا الوزن الكبير في شهور
فاستحاله اننا نطلب نزولها في شهر
ولا نبغا حرمان فضيع اننا نرجع من بعده الدبل
بس نبغا عزيمه + اراده + قوه + صحه +نظام مرغوب (مافي نظام محدد حنمشي عليه ) + رياضه او مشي + كتابه اليوميات يوميا

الجاده واللي حابه تنزل وزنها وارادتها وقوتها ضعيفه
تشترك هنا وان شاء الله نشجعها وتوصل لوزنها
وتكتب
وزنها
وطولها
وهدفها الاول
والتاني
و......
والاخير
وبإذن الله رح نخسر اوزاننا بصحه ومن غير شر
حيبدأ الدايت واليوميات من يوم السبت (20_3_1431ه)
والاشتراك مفتوح لكل جاده حتى يوم الجمعه (19_3)
واللي مو حابه تشترك
لاتحرمنا من دعائها