الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
17-09-2022 - 05:08 am
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيباتي الفراشات تحية طيبة لكم
ورمضان كريم وكل سنه وانتو طيبين وربنا يتقبل منا ومنكم صالح الاعمال
ويتقبل الصيام والقيام .,,
ام والله مو عارفه ايش اقول ويالربع
طبعا بعد مافزت اخر مره بنزول وزني لتحت التسعين وصار 88 تقريبا
وكنت مشتركه بمسابقه سحوره ومن جد لو ماكان فيه فائده عمت ع الكل ما كان خسيت
ونحفت ونزل وزني كدا
بس المشكله فى انفسنا نضعف قدام الاكل
وعني انا اي مشكله تصادفني فى حياتي الخاصه افش خلقي في الاكل
والشوكليت والبيبسي والبلاوى الزفت دي الي ما شوفت منها غير كل شر
وانا الحين الصلاة ع النبي وزني كم تتوقعون ؟؟؟
كم ؟؟؟؟
2كيلو
اي نعم
كيلو ينطح كيلو
وهذا كله لاني اهملت نفسي واهملت صحتي وانشغلت بعملي ونسيت اغلى شئ على الانسان
الي هو صحته
بجد اهملت نفسي لين وصلت لهدي المرحله والحين انا ندمانه اشد الندم اني بديت ناس على صحتي
الغاليه
لدا قررت اعاقب نفسي هالشهر بذات بنزل ع الاقل 100 كيلو
وان شاء الله اليوم رح ابداء كما كنت
طبعا انا كنت بدخل بالقروبات بس ماشاءالله لقيتهم بادين قلت اسوي موضوع لحالي وانزل فيه اكلي كل يوم
ورياضتي ونظامي وكل شئ
طبعا الي حابه تدخل معي الله يحيها بس بشرط يكون وزنها فوق 90 كيلو
يعني مربربه مثلي كاي
المهم وزني 112
ططولي 156
الهدف 100 كيلو
يلا قو
حبيباتي الفراشات تحية طيبة لكم
ورمضان كريم وكل سنه وانتو طيبين وربنا يتقبل منا ومنكم صالح الاعمال
ويتقبل الصيام والقيام .,,
ام والله مو عارفه ايش اقول ويالربع
طبعا بعد مافزت اخر مره بنزول وزني لتحت التسعين وصار 88 تقريبا
وكنت مشتركه بمسابقه سحوره ومن جد لو ماكان فيه فائده عمت ع الكل ما كان خسيت
ونحفت ونزل وزني كدا
بس المشكله فى انفسنا نضعف قدام الاكل
وعني انا اي مشكله تصادفني فى حياتي الخاصه افش خلقي في الاكل
والشوكليت والبيبسي والبلاوى الزفت دي الي ما شوفت منها غير كل شر
وانا الحين الصلاة ع النبي وزني كم تتوقعون ؟؟؟
كم ؟؟؟؟
2كيلو
اي نعم
كيلو ينطح كيلو
وهذا كله لاني اهملت نفسي واهملت صحتي وانشغلت بعملي ونسيت اغلى شئ على الانسان
الي هو صحته
بجد اهملت نفسي لين وصلت لهدي المرحله والحين انا ندمانه اشد الندم اني بديت ناس على صحتي
الغاليه
لدا قررت اعاقب نفسي هالشهر بذات بنزل ع الاقل 100 كيلو
وان شاء الله اليوم رح ابداء كما كنت
طبعا انا كنت بدخل بالقروبات بس ماشاءالله لقيتهم بادين قلت اسوي موضوع لحالي وانزل فيه اكلي كل يوم
ورياضتي ونظامي وكل شئ
طبعا الي حابه تدخل معي الله يحيها بس بشرط يكون وزنها فوق 90 كيلو
يعني مربربه مثلي كاي
المهم وزني 112
ططولي 156
الهدف 100 كيلو
يلا قو
التعليقات (8)
السلام عليكم
افطار هني ومقبول يارب
هدي يومياتي لليوم الاول 3/9/1432 ه
فطوري ع الادان كان
بيتزا 3 قطع صغيره
وفطيرتين
وتمر
وشراب توت كاس
وصليت ثم كملت اكلي عشان ينحرق مره وحده خ
خضار مسلوقه بصلصه نص بطاطا وبذنجان نص مع فلفل نص وصدر دجاج
مع كريمه ما اكلتها كلها
على فكره كل هالاكل مافيه ولا نقطه زيت ولا ملح ولا اي شئ بس ليمون وبهارات خفيفه
وهدي الصور
السمبوسه ما اكلتها لانها محشيه بالمكسارات وانا ما احبها
وعلى الساعه 12 راح اروح اعمل رياضه وامشي ان شاءالله
افطار هني ومقبول يارب
هدي يومياتي لليوم الاول 3/9/1432 ه
فطوري ع الادان كان
بيتزا 3 قطع صغيره
وفطيرتين
وتمر
وشراب توت كاس
وصليت ثم كملت اكلي عشان ينحرق مره وحده خ
خضار مسلوقه بصلصه نص بطاطا وبذنجان نص مع فلفل نص وصدر دجاج
مع كريمه ما اكلتها كلها
على فكره كل هالاكل مافيه ولا نقطه زيت ولا ملح ولا اي شئ بس ليمون وبهارات خفيفه
وهدي الصور
السمبوسه ما اكلتها لانها محشيه بالمكسارات وانا ما احبها
وعلى الساعه 12 راح اروح اعمل رياضه وامشي ان شاءالله
ياحبيبتي انا اول مره اخش القسم مع ان وزني قريب من وزنك
بس كان في بالي اني اسوي عملية تحويل مسار وما اهتميت
كثير للدايت لأني كل مره اسوي ماينزل وزني كثير اللحين
زوجي سوا العمليه قبلي وكان متحمس يسويها بسرعه
ونزل وزنه في اسبوعين( ) كيلو بس بعد ايش بعد ما عقدني
من العمليه وقررت اني ما اسويها واحاول اخفف اكلي واسوي رياضه
بس كان في بالي اني اسوي عملية تحويل مسار وما اهتميت
كثير للدايت لأني كل مره اسوي ماينزل وزني كثير اللحين
زوجي سوا العمليه قبلي وكان متحمس يسويها بسرعه
ونزل وزنه في اسبوعين( ) كيلو بس بعد ايش بعد ما عقدني
من العمليه وقررت اني ما اسويها واحاول اخفف اكلي واسوي رياضه
مشكورين يا حبيباتي على الرد
فراشة بلا عملية بلا هم وربي الواحد ليه يجازف ويخاطر بحياته
احسن شئ التخفيف والرياضه ...
ابدئي معي ان شاءالله مارح تخسرين
فراشة بلا عملية بلا هم وربي الواحد ليه يجازف ويخاطر بحياته
احسن شئ التخفيف والرياضه ...
ابدئي معي ان شاءالله مارح تخسرين
اليوم تسحرت خضره مسلوقه
بطاطا نص حبه وكوسه حبه
مع قطعه صغيره خبز
واكلت سندوشت جبنه مع طماطم وخيار وفلفل
والرياضه مشي ساعه
ورياضه منوعه لليد والاقدمين والارداف كل تمرين 20 دقيقه
بطاطا نص حبه وكوسه حبه
مع قطعه صغيره خبز
واكلت سندوشت جبنه مع طماطم وخيار وفلفل
والرياضه مشي ساعه
ورياضه منوعه لليد والاقدمين والارداف كل تمرين 20 دقيقه
قو فراشه
حاولي تخففين الاكل اكثر وخصوصا النشويات
ان شاء الله الايام الجايه تكون افضل
لانه كذا ماراح تنزلين الا قليل من وزنج
حاولي تدخلين السوايل الطبيعه
حاولي تخففين الاكل اكثر وخصوصا النشويات
ان شاء الله الايام الجايه تكون افضل
لانه كذا ماراح تنزلين الا قليل من وزنج
حاولي تدخلين السوايل الطبيعه
رششآقتي بإرادتي بإذن الله بالصصور حيآكم→