فـــراشة
17-09-2022 - 05:08 am
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيباتي الفراشات تحية طيبة لكم
ورمضان كريم وكل سنه وانتو طيبين وربنا يتقبل منا ومنكم صالح الاعمال
ويتقبل الصيام والقيام .,,
ام والله مو عارفه ايش اقول ويالربع
طبعا بعد مافزت اخر مره بنزول وزني لتحت التسعين وصار 88 تقريبا
وكنت مشتركه بمسابقه سحوره ومن جد لو ماكان فيه فائده عمت ع الكل ما كان خسيت
ونحفت ونزل وزني كدا
بس المشكله فى انفسنا نضعف قدام الاكل
وعني انا اي مشكله تصادفني فى حياتي الخاصه افش خلقي في الاكل
والشوكليت والبيبسي والبلاوى الزفت دي الي ما شوفت منها غير كل شر
وانا الحين الصلاة ع النبي وزني كم تتوقعون ؟؟؟
كم ؟؟؟؟
2كيلو
اي نعم
كيلو ينطح كيلو
وهذا كله لاني اهملت نفسي واهملت صحتي وانشغلت بعملي ونسيت اغلى شئ على الانسان
الي هو صحته
بجد اهملت نفسي لين وصلت لهدي المرحله والحين انا ندمانه اشد الندم اني بديت ناس على صحتي
الغاليه
لدا قررت اعاقب نفسي هالشهر بذات بنزل ع الاقل 100 كيلو
وان شاء الله اليوم رح ابداء كما كنت
طبعا انا كنت بدخل بالقروبات بس ماشاءالله لقيتهم بادين قلت اسوي موضوع لحالي وانزل فيه اكلي كل يوم
ورياضتي ونظامي وكل شئ
طبعا الي حابه تدخل معي الله يحيها بس بشرط يكون وزنها فوق 90 كيلو
يعني مربربه مثلي كاي
المهم وزني 112
ططولي 156
الهدف 100 كيلو
يلا قو