لو امشي على السير

قلبي عسل

15-09-2022 - 11:09 am

بنات حبايبي لو امشي على السير كل يوم ساعة
واكلي عادي الي هو ماتغير
تقريبا انزل كم كيلو ولا

التعليقات (5)

يارب حقق لي مأتمنى

15-09-2022 - 02:40 pm

اكيد بتنزلين وبقوه كمان
مشي ساعه يوميا اضمنلك تنحفين وكثير لو نظمتي اكلك
موفقه ياقلبي

مجننها السعودي

15-09-2022 - 03:42 pm

والله اخويه يروح نادي ويقول اذا سويتي رياضه وماخففتي اكلك
ماينزل وزنك لانك انتي جالسه تحرقين في الاكل اللي اكلتيه بسس
لكن لو خففتي اكلك ومشيتي على السير ان شاءالله بينزل وزنك
ممدري واسالي باقي البنات

وحدهـ ذوق

15-09-2022 - 04:43 pm

رتبي مواعيد اكلك وخففيه رمضان فرصة للنحف ي حلوة

Rosalind

15-09-2022 - 05:44 pm

انا جربت امشي بدون تخفيف اكل ما نزلت الا 2 كيلو بالشهر
وترى تختلف من جسم لجسم في واحد يمشي ساعتين واكل عادي نزل 10 كيلو بالشهر

جـنان البنات

15-09-2022 - 06:45 pm

كلام مجننها السعودي صحيح
يعني حاولي انك تخففي وتمشي على السير والصراحة المشي على السير مرره ممتع
واتمنى لك انك تنحفي بصحة وسلامة ان شاء الله

الوزن المثالي للرجال و النساء←
قروب فراشة للتخسيس فى شهر رمضان→