الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
جـלĴЯـرح
22-05-2022 - 02:55 am
ألسلام عليكم..~
أخ باركم.؟.
بنآآت أنا بقولكم سآلفتي من أول ألى ألأخير..~
أنا اول مادخلت المتوسط كنت اخصر مريولي وكان جسمي حلو معليه يعني اما ثاني متوسط اول مادخلته البس مراييل اول شوي وتنفقع ثالث انواع الكئابه اذا شفت وحده جسمها حلو شوي واموت من القهر مشاءلله يعني اكيد اذكر الله لاتقولون حسووده
ويوم جاء عيد الفطر شفت بنت عم لي منزمان ماشفتها بس اول اذكرها دبدوبه مثلي الحين يعني ويوم العيد تقولون انحف منها مافيه ومحلوه مشاءلله وسألتها قالت مسويه ريجيم سألتها وشو قامت تصرف شفتوا القهر قسم ذاك اليوم انواع القهر والغيره ذبحتني
عمري 16 وزني 66
ويوم رجعنا قررت اخذ ريجيمات واسوي كل شي عشان انحف واهم شي الكرش والفخوذ قسم اذا جلست تصفط كرشتي من الكبر
ويعني بنات من عندها معنات مثلي تدخل وتشترك معنا ومن عندها نصيحه تنصح أوك..
وعندي امنيات كثيره منها البس جينزات مثل اول اخصر مريولي مثل صقيقاتي اذا رحت للسوق انواع العقد ...ألخ
ومعي لحد نهايه شهر 1 لأن شهر 2 أن شاءلله راح أفصل مريول لترم2 وجسمي حلو
وأبي ريجيم حلو يعني ينزل بالأسبوع كم هائل وتراني أكره المشي يعني حدي ربع ساعه ورياضه حلوه..
والله يحيكم..
تحيآآتي
أخ باركم.؟.
بنآآت أنا بقولكم سآلفتي من أول ألى ألأخير..~
أنا اول مادخلت المتوسط كنت اخصر مريولي وكان جسمي حلو معليه يعني اما ثاني متوسط اول مادخلته البس مراييل اول شوي وتنفقع ثالث انواع الكئابه اذا شفت وحده جسمها حلو شوي واموت من القهر مشاءلله يعني اكيد اذكر الله لاتقولون حسووده
ويوم جاء عيد الفطر شفت بنت عم لي منزمان ماشفتها بس اول اذكرها دبدوبه مثلي الحين يعني ويوم العيد تقولون انحف منها مافيه ومحلوه مشاءلله وسألتها قالت مسويه ريجيم سألتها وشو قامت تصرف شفتوا القهر قسم ذاك اليوم انواع القهر والغيره ذبحتني
عمري 16 وزني 66
ويوم رجعنا قررت اخذ ريجيمات واسوي كل شي عشان انحف واهم شي الكرش والفخوذ قسم اذا جلست تصفط كرشتي من الكبر
ويعني بنات من عندها معنات مثلي تدخل وتشترك معنا ومن عندها نصيحه تنصح أوك..
وعندي امنيات كثيره منها البس جينزات مثل اول اخصر مريولي مثل صقيقاتي اذا رحت للسوق انواع العقد ...ألخ
ومعي لحد نهايه شهر 1 لأن شهر 2 أن شاءلله راح أفصل مريول لترم2 وجسمي حلو
وأبي ريجيم حلو يعني ينزل بالأسبوع كم هائل وتراني أكره المشي يعني حدي ربع ساعه ورياضه حلوه..
والله يحيكم..
تحيآآتي
التعليقات (9)
دنيا الأبتسامه
دووم..~.
بخيرآآت.~.
آجمعيين.~.
أنشاءلله..~.
يعني اكل بس بنص صح كذا يعني اذا كنت اول اكل كيسه شبس كامله الحين اكل نصها..~.
طيب ياعيوني وشي رياضه الكرش وتمارينها اللي خفيتي عليعا.؟.
أن شاءلله.~.
مشكوره ياقلبي ع الرد .~.
ويعطيك العافيه وجعلها في موازيين حسانتك.~.
دووم..~.
بخيرآآت.~.
آجمعيين.~.
أنشاءلله..~.
يعني اكل بس بنص صح كذا يعني اذا كنت اول اكل كيسه شبس كامله الحين اكل نصها..~.
طيب ياعيوني وشي رياضه الكرش وتمارينها اللي خفيتي عليعا.؟.
أن شاءلله.~.
مشكوره ياقلبي ع الرد .~.
ويعطيك العافيه وجعلها في موازيين حسانتك.~.
جرح نفس المعاناه بس انا بديت رجيم تخفيف وش رايك نبدا من الحين ونوزن كل جمعه انا وزني وطولي
رضيت بالله رباً ، وبالإسلام ديناً ، وبمحمد صلى الله عليه وسلم نبياً
ونتواجد كل يوم ونكتب يومياتنا ونشجع بعض انا بديت اليوم اكلي كله سلطه
موفقه ياحلوه
اولاً: ماشاء الله وزنك موكبير مره يعني بسهوله تخففيه
ثانياً: انتي محتاجه رياضه كثير لان عمرك صغير وتستقبلي الرياضه بسرعه يعني كثفي المشي ولاتقولي ربع ساعه يعني اقل شي نصف ساعه
ثالثاً: الاكل نظمي اهم من التخفيف
يعني كلي ست وجبات في اليوم بدل ثلاث بس تكون خفيفه مودسمه
هذا نظام تقدري تسويه وتنتظمي عليه
الفطور قبل تروحي المدرسه ثلاث تمرات وكاسة لبن صغيره
لما تروحي المدرسه ساندويتش بيض مسلوق او جبن دايت وانتبهي من الفلافل مع عصير
الغداء 6 ملاعق رز مع قطعة دجاج او لحم وصحن كبير سلطه مع كاسة لبن او عصير صغيره
العصر زبادي او حبة فاكهه
العشاء ساندويش خفيف او شوية مكرونه بالخضار او اي شي خفيف
واشربي مشروبات الاعشاب كاسين او ثلاث في اليوم
والرياضه اهمها كلها علشان تحرقي بسرعه
والله ينحفك بصحه وسلامه
بس نصيحه لاتلبسي الجنزات إلا ببلايز طويله وموفقه لكل خير
اولاً: ماشاء الله وزنك موكبير مره يعني بسهوله تخففيه
ثانياً: انتي محتاجه رياضه كثير لان عمرك صغير وتستقبلي الرياضه بسرعه يعني كثفي المشي ولاتقولي ربع ساعه يعني اقل شي نصف ساعه
ثالثاً: الاكل نظمي اهم من التخفيف
يعني كلي ست وجبات في اليوم بدل ثلاث بس تكون خفيفه مودسمه
هذا نظام تقدري تسويه وتنتظمي عليه
الفطور قبل تروحي المدرسه ثلاث تمرات وكاسة لبن صغيره
لما تروحي المدرسه ساندويتش بيض مسلوق او جبن دايت وانتبهي من الفلافل مع عصير
الغداء 6 ملاعق رز مع قطعة دجاج او لحم وصحن كبير سلطه مع كاسة لبن او عصير صغيره
العصر زبادي او حبة فاكهه
العشاء ساندويش خفيف او شوية مكرونه بالخضار او اي شي خفيف
واشربي مشروبات الاعشاب كاسين او ثلاث في اليوم
والرياضه اهمها كلها علشان تحرقي بسرعه
والله ينحفك بصحه وسلامه
بس نصيحه لاتلبسي الجنزات إلا ببلايز طويله وموفقه لكل خير
ج رح
حبوبه أتركي الشبيس هالفتره لين تنحفي
أو خليها باليوم المفتوح
يعني خففي أكل وأبعدي عن الاشياء كاملة الدسم من لبن وحليب وزيادي وجبن
أستبدليها بقليلة الدسم
الرياضه المعروفه
أنك تنبطي وترفعي راسك وككتفك ونحرك
وأنك تنبطحي وتمسكي رجولك وترفعيها
بحيث البطن ينشد
أن شاءالله تكونين فهمتيها,,
وأي أستفسآر عسوله أنا بالخدمه
حبوبه أتركي الشبيس هالفتره لين تنحفي
أو خليها باليوم المفتوح
يعني خففي أكل وأبعدي عن الاشياء كاملة الدسم من لبن وحليب وزيادي وجبن
أستبدليها بقليلة الدسم
الرياضه المعروفه
أنك تنبطي وترفعي راسك وككتفك ونحرك
وأنك تنبطحي وتمسكي رجولك وترفعيها
بحيث البطن ينشد
أن شاءالله تكونين فهمتيها,,
وأي أستفسآر عسوله أنا بالخدمه
أفضل نادي بشرق الرياض→
الحمدلله بخير أنتي شلونك؟؟
ربي يسهل عليك ويقويك أن شاءالله,,
حبوبه خففي آكل ورياضه وان شاءالله خير,,
لاتلتزمي برجيم معين أنتي بس خففي آكلك ومارسي الرياضه
وتنحفين وعلى هونك,,,
أما بخصوص الكرش,,
عسوله هذي طريقة سمعتها من د/عبدالباسط السيد
وبصرآآآحه روعه,,,
وهي كالتالي,,,:
أنك تشفطي بطنك ساعه باليووم وتكوون مفرقه يعني كل 5 دقايق اشفطي ,,,
وأنتي تشتغلي أو تدرسي أو تابعي تلفزيون سويها,,,
داومي عليها بأسبوعين شفت نتجيه حلوه
لاتنسي تسوي معاها تمارين البطن عشان تشديه,,
يلا حبوبه شدي حيلك وتابعي بقوه
وأي أستفسآر أنا حآظره