قروب نوع الجسم للاجسام الرشيقه للجادت فقط

1. راح يكون التنافس قبل بأذن الله


2. واللي تبي تشترك معاي

مرحبا بنات وعيدكم مبارك وينعاد علينا وعليكم ان شالله بأحسن حال
بنات انا فتحت هالقروب عشان نتشجع ع الرجيم
وانا قبل كان لي قروب والحمدلله قدرنا ننحف بس لسى ماوصلنا لاوزاننا المثاليه
وقلت نفتح قرووب جديد عشان يكون العدد اكبر والحماس اكثر
المهم مااطول عليكم
هالقروب راح يكوون مختلف شووي عن باقي القروبات
واهم شي فيه العزيمه والاصرار والاراده
راح نسوي ان شالله رجيم نوع الجسم
وهذا هو الرابط
http://alfrasha.maktoob.com/showthread.php?t=708788
راح نكون مجموعات وكل مجموعه راح نطلق عليها اسم نوع جسمها
وراح تكون المجموعات كالتالي
مجموعه الجسم الكظري (خمسه بنات فقط )
مجموعه الجسم التناسلي (خمسه بنات فقط )
مجموعه الجسم الدرقي (خمسه بنات فقط )
مجموعه الجسم النخامي (خمسه بنات فقط)

راح يكون التنافس قبل بأذن الله

واللي تبي تشترك معاي

قبل ماتحط لي وزنها وطولها تقرا الشروط اذا والله حست انها راح تقدر تمشي عليها اوكي تحط لي وزنها وطولها واذا لا والله ماتقدر والا تقدر على بعضها وبعضها لا اوكي انا آسفه لاتسجل معليش يابنات بس لأني ابي اوصل لهدفي وابيكم بعد توصلون لأوزانكم المثاليه
لأننا بصراحه طفشنا لعب نبدا رجيم يوم يومين وبعدها نترك ونقوول مانفع ونروح ندور غيره
المهم
بنود الاشتراك
اولا : الدخول اليومي يعني مره وحده في اليوم تدخلين ومعذوره يوم الاربعاء والخميس بكيفك لاتدخلين بس ايام الاسبووع تدخلين تقولين وش سويتي <<<<شرط مهم
ثانيا : لك اربع تخبيصات في الشهر يعني بالأصح تخبيصه في الاسبووع وطبعا اللي ماراح تخبص بتلقى النتيجه اللي ترضيها
ثالثا : اللي تخبص على طول تشرب بعدها شاهي الضيافه باليانسون لأنه راح ينزل كل اللي كلتيه على طوول <<<عشان كذا ريحي نفسك من هالعنا كله ولاتخبصين
رابعا : ابي اللي تشترك تكون همتها قويه وعاليه مابي احد يضعف
خامسا : اللي راح تخبص اكثر من المسموح لها راح نطلعها وتجي تشترك وحده بدالها
سادسا :الرجيم ماهو من النوع السريع عشان كذا يبيله طوله بال وصبر بس الزين فيه انه يغير شكل جسمك يعني راح ينحف الاماكن الغير مرغوبه ... ابي صبر
سابعا: المشي ثم المشي ثم المشي اللي تكره تتحرك لاتشترك لأن رجيم بدون مشي =ترهل
وراح يكون المشي نص ساعه اجباري وساعه اختياري وكمان الرياضه اختياري
ثامنا :كل وحده تحط شريط الوزن في توقيعها
تاسعا: كل وحده تحط وزنها وطولها وهدفها .... وتحط المده اللي ان شالله راح تاخذها حتى توصل لوزنها يعني تحسب انها مثلا راح تنحف في الاسبوع كيلو ونص او كيلوين
عاشرا: وهذا هو المهم الصراحه يعني ممكن وحده تخبص ماتقولنا عشان ماتنطرد وكل يوم راح اسجل بدفتر عندي التخبيصات عشان اذا طردت احد مايزعل بس اهم شي الصراحه صدقوني بدونها مارح توصلون للي تبون
المهم الي تبي تشارك تشوف وش نوع جسمها وتقولنا عشان يكون قروبنا منظم واطول والاوزان يوم الجمعه الصبح تكون موجوده لان من السبت راح نبداء واذا اكتملت المجموعات مارح نستقبل احد واعذرونا
وممكن المتسابقه الي تنحف اكثر في الاسبوع على جميع القروبات تختار شعار لدايت وكل اسبوع
راح نغير واحتمال يكون فيه اوسمه راحناكد لكم الخبر ان شاء الله اذا حصل اوسمه
شعارنا لأول اسبوع( انت ملك لله فحافظ على نفسك لكي تبدو بأجمل صورك)
نزلت الموضوع بدل قلبي لانه مشغوله الله يجيبك لنا ياقلبي مللك ربي عاجلا غير اجلا سارعو ف ي تسجيل قبل لانوقفه