الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
بنت المدينههه
طبعا انا بسويها وانتو براحتكم اذا بتشربو او لا الي هي المشروب الحارق للكرش باذن الله مع العزيمه والاصرار
جيبي كوب حطي قطعة زنجبيل او الي عندها مطحون تحط ملعقه صغيره وملعقه صغيره كمون وملعقه صغيره ينسون وملعقه صغيره شمر ليه لانو يشد الكرش وملعقه صغيره حبة سمرا هذي كلها بالكوب وتصبي عليها ماي مغلي وغطيها 10 دقايق واشربيها ثلا مراة باليوم يعني بعد الفطور وعد الغداء وبعد العشاء
انا مااحط نظام معين للاكل كل وحده تاكل الي يناسب جسمها وتحس انو يحرق الدهون عندها بس سجلوا يومياتكم باستمرار وكمان الرياضه يابنات اول ماتصحو من النوم تمارين للبطن ولياقة البدن انتبهوا ولاتنسوا الميزان حيكون اخر الاسبوع يوم الجمعه
يكون كل وحده تدخل وتكتب وزنها قبل وبعد وانا من الصبح بكره اكتب وزني ووالي حابه تشاركني حياها
وراح اسوي توقيع لينا باسم قروبنا
والي دخلت معي ترا هيا داخله تتحدا نفسها ونشوف مين الي يغلب النفس ولا البدن
ابغى ادخل بكره وانتو كاتبين وزنكم
الوزن:
الطول :
الهدف :
النتيجه الاسبوعيه:
وباذن الله دوم رشاقه
11-10-2022 - 11:58 pm
سلالالالالالالالالالام صبايا
الي دبدوبه ونفسها تنحف وعندها عزيمه واصرار انها تنحف وودها احد يشجعها تنطلق معي من بكره بس بكل عزم مو تدخل شوي وتطلع خلونا نتحدى انفسنا لومرا ونفذ شي من تحدينا ونكسر روتينا ونظامنا الغذائي بعزم واصرار يدوحده ماتصفق يد على يد بعزمنا واصرارنا بنوصل للرشاقه انا سمنتي مي سمنه مفرطه بس مطفشتني الكرش اكثر شي لكن انا بتحدا نفسي وبكسره علشان ماتدهور الى الاعلى يلا يابنات بكل عزمنا ننطلق الي بتحط يدها بيدي من الان تعزم وتضرب كفي اكتبي وزنك من الصبح يوم السبت 19-10-1432ه ونزليهف ذا وابدي بيومياتك معي بس عندي 3شروط فقط علشان نظامنا يمشي مزبوط سهر ماكو لان السهر يتحكم بالايض تعرفون بالايض شنو الايض هو الي يعمل على حرق الدهون واذا سهرنا راح تقل نسبة الحرق لذلك الي بتشاركني زي ماقلت تكون جديه وتغير نظام حياتها والشرط الثاني مشي ساعه باليوم سوا كامله متصله وهو الافضل او قسمتيه نص ساعه الصباح ونص ساعه بالليل وكمان في شي ثاني عاد هذا الي عندها بروز بكرشها وودها تروح وتلصق بظهرهاطبعا انا بسويها وانتو براحتكم اذا بتشربو او لا الي هي المشروب الحارق للكرش باذن الله مع العزيمه والاصرار
جيبي كوب حطي قطعة زنجبيل او الي عندها مطحون تحط ملعقه صغيره وملعقه صغيره كمون وملعقه صغيره ينسون وملعقه صغيره شمر ليه لانو يشد الكرش وملعقه صغيره حبة سمرا هذي كلها بالكوب وتصبي عليها ماي مغلي وغطيها 10 دقايق واشربيها ثلا مراة باليوم يعني بعد الفطور وعد الغداء وبعد العشاء
انا مااحط نظام معين للاكل كل وحده تاكل الي يناسب جسمها وتحس انو يحرق الدهون عندها بس سجلوا يومياتكم باستمرار وكمان الرياضه يابنات اول ماتصحو من النوم تمارين للبطن ولياقة البدن انتبهوا ولاتنسوا الميزان حيكون اخر الاسبوع يوم الجمعه
يكون كل وحده تدخل وتكتب وزنها قبل وبعد وانا من الصبح بكره اكتب وزني ووالي حابه تشاركني حياها
وراح اسوي توقيع لينا باسم قروبنا
والي دخلت معي ترا هيا داخله تتحدا نفسها ونشوف مين الي يغلب النفس ولا البدن
ابغى ادخل بكره وانتو كاتبين وزنكم
الوزن:
الطول :
الهدف :
النتيجه الاسبوعيه:
وباذن الله دوم رشاقه
التعليقات (9)
ياهلا والله artita نورتي اضربي كفي طرخ جيتيني بكل عزمك واصرارك وخليك قد التحدي
يلا لاتنسو الي بتشاركني تكون عازمه والنوم اهم شي ماكو سهر يلا انا بروح انام وان شاء الله ادخل بكره والقى ناس عندها حماس تشاركني وياهلا فيكم
باي تصبحون على خير عندي امل ان في احد زيي عندو عزيمه وكفك بكفي بنوصل للرشاقه
انا ان شاء الله معاكم بس يمكن ما أقدر ادخل ف كل وقت لأني مشغوله بالدبش
الوزن: 81
الطول : 157
الهدف : 70 <<< قبل الملكه
الوزن: 81
الطول : 157
الهدف : 70 <<< قبل الملكه
صباح الخير ياهلا والله بالي شرفونا اتمنى المزيد من الدبدوبات لاتزعلون ههه انضم معانا وبننسى نقول دبدوبات نبدلها لرشيقات باذن الله حياكم ياهلا تدرون اليوم اطالع بكريشتي بالمرايه ههه من كثر ماني مهلوسه بها لكرشه جالسه اقول ياانا يانتي ياذا الكرشه ان ماخليتك تصلقين بالظهر مثل الصمغ الي تصمغين فيه وماينفك مااكون بنت المدينه والله متحلفه بذا الكرشه لو تزول ياسلام والله كله من القعده عالنت لمده طويله بس انا بتحداها والي قد التحدي تتحدى تشاركني انا ماني حاطه وقت للتسجيل الي بتسجل باي وقت تسجل
انا اليوم صايمه طبعا كل شي بعد الفطور راح اعمله وراح اوفيكم بالاحداث بس انا قست وزني يالا الهول وفتحت عيوني مغطتها يمين وشمال بتاكد اكيد هذا وزني ولا لا اهئ اهئ اهئ طلع هو وزني وطلع زايده اهئ اهئ عن اخر مرا قست كيلوين اهئ اهئ علشان كذا انا خلاص معزمه بودع السمنه المهم
نجي ليومي اول ماصحيت سويت كمادات مي لرجولي وبعدين قمت اعمل رياضه انط نط شوي تقريبا عشر دقايق لاني صايمه ماكملت نط بس بالليل يجي الحماس بعد الفطور وبمشي ساعه وبعمل رياضه
نجي ليومي اول ماصحيت سويت كمادات مي لرجولي وبعدين قمت اعمل رياضه انط نط شوي تقريبا عشر دقايق لاني صايمه ماكملت نط بس بالليل يجي الحماس بعد الفطور وبمشي ساعه وبعمل رياضه
جهاز المساج السحري الاحمر→