الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
"وحيدة امي"
13-02-2022 - 09:34 am
مساء اانور والنوير لأحاى دبدوبات
انا اليوم حبيت الكل بعد التجربه القاسيه مع الريجيم
اولا انا حطيت فكرة الريجيم براسي تقريبآ نهاية رمضان الله يشرفه وبعد المعاناة اللي
شفتها مع ملابس العيد والسمنه اللي خلتني اضطر للخياط
مع اني مو بسمينه مره بس الحلو دايما مقاساته محدوده
وأول شي فكرت ابدأ فيه هو التخفيف يعني آكل بكميات محدوده مو زي العاده بشراهه غريبه
وراح تسألون بعض ليه؟؟
لان ماقدر اغير نظام المعده عندي مره وحده لان النهايه بتكون مرضيه للنزول الوزن
لكن متعبه بالنسبه للأوجاع اللي بتسبب فيها لنفسي
وبعد 3 ايام تقريبآ بديت بالريجم القاسي اهئ اهئ وجاء التعصيب والتعب النفسي هعهع
اللي حسيت اني بموت منه لكن قاومت ولا خبطت ابد ومشيت ع النظام
من شهر 10 تقريبآ الى 2 والحمد لله لقيت نتيجه مرضيه
مع العلم اني ف ايام الدوره انسى اني اسوي ريجيم والأكل صحي بس معقول يعني أم
اسوي شوي مرق بدون زيت ومع مراعاة تقليل الماجي واحط عليه فلفل اسود واشربه مع قطعة خبزة بر
او آكل قطعه صغيره من اللحم او ف بعض الدوره امشي ع رجيم النقاط واحسبلي 18 نقطه يوميا
لاحظو هذا ف ايم الدوره بس
لان وحده من صديقاتي صار معها تعب بالارحام والكل يعرف مو بحلو الجوع وقت الدوره
ويوم نزلت للوزن اللي ارضاني بديت بريجيم النقاط والى الحين ماشيه عليه وكل هذا علشان اثبت وزني
لله الحمد ثبت واحيانا ينزل واذا فكر يرتفع بس 100جرام
والحمدلله في وقت قياسي بالنسبه لغيري قدرت انزل حوالي 15 كيلو
ولا تقولون كثيره المده لان الريجيم مو دايم قاسي ولا هو اوراق وحوسه
لان انا ماحب التقييد واحيانا التقييد هو اللي يخرب الريجيم لان الواحد بيطفش منه وانا بملاحظتي مع زوجة خالي
الى الان كل مانزلت 5 كيلو ترجع وتخربه لان ريجمها قاسي
وتطفش منه بسرعه لان هو يبيله طولة بال عاليه
ودايم احرص ع الشاي الاخضر ولبن او زبادي اكتيفيا
واي سؤال بالنسبه عن نوعية الاكل الباقيه انا حاضره
والله يعينكم
ويهون عليكم خ
وعلشان التعب اللي تعبته ع الاقل ارفعو الموضوع
انا اليوم حبيت الكل بعد التجربه القاسيه مع الريجيم
اولا انا حطيت فكرة الريجيم براسي تقريبآ نهاية رمضان الله يشرفه وبعد المعاناة اللي
شفتها مع ملابس العيد والسمنه اللي خلتني اضطر للخياط
مع اني مو بسمينه مره بس الحلو دايما مقاساته محدوده
وأول شي فكرت ابدأ فيه هو التخفيف يعني آكل بكميات محدوده مو زي العاده بشراهه غريبه
وراح تسألون بعض ليه؟؟
لان ماقدر اغير نظام المعده عندي مره وحده لان النهايه بتكون مرضيه للنزول الوزن
لكن متعبه بالنسبه للأوجاع اللي بتسبب فيها لنفسي
وبعد 3 ايام تقريبآ بديت بالريجم القاسي اهئ اهئ وجاء التعصيب والتعب النفسي هعهع
اللي حسيت اني بموت منه لكن قاومت ولا خبطت ابد ومشيت ع النظام
من شهر 10 تقريبآ الى 2 والحمد لله لقيت نتيجه مرضيه
مع العلم اني ف ايام الدوره انسى اني اسوي ريجيم والأكل صحي بس معقول يعني أم
اسوي شوي مرق بدون زيت ومع مراعاة تقليل الماجي واحط عليه فلفل اسود واشربه مع قطعة خبزة بر
او آكل قطعه صغيره من اللحم او ف بعض الدوره امشي ع رجيم النقاط واحسبلي 18 نقطه يوميا
لاحظو هذا ف ايم الدوره بس
لان وحده من صديقاتي صار معها تعب بالارحام والكل يعرف مو بحلو الجوع وقت الدوره
ويوم نزلت للوزن اللي ارضاني بديت بريجيم النقاط والى الحين ماشيه عليه وكل هذا علشان اثبت وزني
لله الحمد ثبت واحيانا ينزل واذا فكر يرتفع بس 100جرام
والحمدلله في وقت قياسي بالنسبه لغيري قدرت انزل حوالي 15 كيلو
ولا تقولون كثيره المده لان الريجيم مو دايم قاسي ولا هو اوراق وحوسه
لان انا ماحب التقييد واحيانا التقييد هو اللي يخرب الريجيم لان الواحد بيطفش منه وانا بملاحظتي مع زوجة خالي
الى الان كل مانزلت 5 كيلو ترجع وتخربه لان ريجمها قاسي
وتطفش منه بسرعه لان هو يبيله طولة بال عاليه
ودايم احرص ع الشاي الاخضر ولبن او زبادي اكتيفيا
واي سؤال بالنسبه عن نوعية الاكل الباقيه انا حاضره
والله يعينكم
ويهون عليكم خ
وعلشان التعب اللي تعبته ع الاقل ارفعو الموضوع
التعليقات (9)
اهلين جيرل
مشكوره ع المرور
الحين وزني 62 وش رايك
ولا تقولي توك بس الكل يقول لابق لان زوجي بعد مايحب العصاقل ياقومر
مشكوره ع المرور
الحين وزني 62 وش رايك
ولا تقولي توك بس الكل يقول لابق لان زوجي بعد مايحب العصاقل ياقومر
اهلين خيتو ليلة عمر
من عنوني قلبو
اولا شيبس شوكولاته غازيات كيك ممنوع
وانا اسمح لنفسي قطعه صغنونه كل اسبوع
وثانيا تكثير سلطه فواكه او خضار لبن اكتيفيا او زبادي
علشان يسهل عندك الهضم مفهوم
والمشاوي كل 3 اياام مرره وانا اسويها بالبيت
مثلا اشوي همبرجر ع صينية تيفال بدون زيت واسويها ببريد بر ومايونيز قليل الدسم اها نسيت شي مهم
مافي مقالي الا كل شهر تقريبا كميه قليه بالحيل مافيه شفحه والافضل طول فترة الريجيم تقطعينه
بالبدايه راح ينزل وزنج ع الخفيف وبعدين بتلاحظين الفرق
والمشي نص ساعه يوميا وانسي مطاعم حتى لو هي سلطه لانهم يحطون كميه قليله من الزيت فيها
واذا قمتي من النوم عالريق كوب مويه احسن للبطن
ومع الوجبات انسي اي مشروب والمويه بعد الوجبه بنص سااعه او اكثر بعد
وبالتوفيق
من عنوني قلبو
اولا شيبس شوكولاته غازيات كيك ممنوع
وانا اسمح لنفسي قطعه صغنونه كل اسبوع
وثانيا تكثير سلطه فواكه او خضار لبن اكتيفيا او زبادي
علشان يسهل عندك الهضم مفهوم
والمشاوي كل 3 اياام مرره وانا اسويها بالبيت
مثلا اشوي همبرجر ع صينية تيفال بدون زيت واسويها ببريد بر ومايونيز قليل الدسم اها نسيت شي مهم
مافي مقالي الا كل شهر تقريبا كميه قليه بالحيل مافيه شفحه والافضل طول فترة الريجيم تقطعينه
بالبدايه راح ينزل وزنج ع الخفيف وبعدين بتلاحظين الفرق
والمشي نص ساعه يوميا وانسي مطاعم حتى لو هي سلطه لانهم يحطون كميه قليله من الزيت فيها
واذا قمتي من النوم عالريق كوب مويه احسن للبطن
ومع الوجبات انسي اي مشروب والمويه بعد الوجبه بنص سااعه او اكثر بعد
وبالتوفيق
أطبأق بسعرآت قليله→