قصتي وإصراري وأهلا وسهلا باللي بتحب تشاركني في يومياتي

1. مساكم سعيد يا فراشات


2. هالمرة عندي هدفين ومصممة أن لا أتوقف حتى أصل للوزن الذي أريده:


3. الهدف الأول: 75 في شهر مايو


4. الهدف الثاني 60 في شهر يوليو

مساكم سعيد يا فراشات

أنا مسجلة بالمنتدى زمان لكن انقطعت بسبب اليأس فترة منيحة ، كلنا مررنا بتجارب صعبة مع الرجيم وأنا شخصياً لا أستطيع أن أوصفلكم كم رجيم جربت وأكون متشجعة وعندي إرادة وكم مرة ينزل وزني وأرجعه بسبب نقص الإرادة بعد ذلك.

هالمرة عندي هدفين ومصممة أن لا أتوقف حتى أصل للوزن الذي أريده:

الهدف الأول: أنني بعد شهرين سأكمل 26 سنة وأريد أن أهدي نفسي في يوم ميلادي جسد جميل متناسق
الهدف الثاني: أنني قررت أن أصبح أماً، أنا متزوجة من ثلاث سنوات واتفقت مع زوجي أن نؤجل موضوع الأطفال حتى نكون جاهزين نفسياً ومادياً وكان فعلاً أفضل قرار اتحذته في حياتي لأننا عشنا أجمل ثلاث سنوات دون أن نحمل نفسنا مسؤولية لسنا جاهزين لها وإن شاء الله نبقى كذلك حتى مع وجود الأطفال.
على الرغم من أني من فترة لفترة كنت أشتاق لأكون أماً وواجهت بعض المشاكل مع اضطرابات الدورة والتكيس لكني والحمدلله أموري ممتازة منذ سنة وعندي تبويض منتظم.
لذلك ومن شعوري بالمسؤولية قررت أن لا أقدم على خطوة الحمل قبل أن يكون لدي الوزن والجسم الصحي الذي لن يؤثر علي أو على الجنين في المستقبل إن شاء الله.
وانطلاقاً من ذلك ولأني جربت رجيمات كثيرة قررت أن أبدأ مع "أخصائية تغذية" هي الأشهر عنا في الأردن وهذا أسبوعي الثاني معها
"النظام يعتمد على التوازن ثم التوازن ثم التوازن"
يعني أنني أتناول من جميع المجموعات الغذائية في كل وجبة تقريباً لكن بكميات معينة مثلاً:
على وجبة الغداء قطعة دجاج ونصف رغيف صغير خبز قمح وكمية كبيرة من الخضار المطبوخة وكوب سلطة
في الأسبوع الأول نقصت كيلو واحد بسبب الدورة لأن جسمي يزيد ويتنفخ.
لكني مصممة على النزول
وسأكتب يومياتي هنا والهدف من ذلك أن تنضم إلي الفراشات الجادات في هذا الموضوع لنشجع بعضنا وتكون رحلة مشتركة بيننا
سأتابع الردود والمشاركات منكم وسأسجل عندي من تحب أن تستمر معي في اليوميات سأدون الأشياء المطلوبة وكل واحدة أيضاً تضع معلوماتها
الطول: 152 (أقصر من هيك عبث ههه )
الوزن: 87.7

الهدف الأول: 75 في شهر مايو

الهدف الثاني 60 في شهر يوليو

ملاحظة: الآن لا أمارس الرياضة والسبب: أنه الأخصائية عملت لي فحوصات وقياس لكتلة الدهون والعضلات والعظم وتوزيعها في الجسم ووجدت أن بنائي العضلي ممتاز ووزن عضلاتي لوحدها 49 كيلو لأنني كنت أمارس رياضة المشي بشكل متقطع لكنني كثيرة الحركة، فنصحتني بعدم ممارسة الرياضة الآن لأنه قد تنقص الدهون لكن تزيد العضلات فيظهر جسمي أنه أنحف ولكن الوزن يبقى كما هو والهدف التخلص من الدهون والكيلو غرامات الزائدة في آن واحد.
معلش طولت عليكم كتبت قصة حياتي ههه بس عشان تتشجعوا معي
يللا أشوف مين معي والميزان سيكون كل أسبوع وقد كتبت موضوعي خصيصاً يوم الخميس لنبدأ غداً ويكون الوزن كل جمعة